يوجد الم اسفل الظهر بقالو فتره وكشفت كتير واخذت ادويه كتير والالم خف شويه بس والطبيب قال ديه تقلصات عاديه يعني بس مش عار ف ليه مش عايز يروح الالم تنصحني اجيب ادويه ايه ولو في حقن ممكن

عليك تغيير نمط حياتك واستعمال ركبتيك بدل الحني والجلوس السليم، اسمعي لظهرك وهو يدلك على الطرق السليمة للعناية بالظهر

بعض هذه البروزات تكون بسبب التهاب و بعضها اورام..... يجب فحصها من قبل متخصص سريعا لتحديد طريقة العلاج المثلي..

من الشرح الذي اسلفتيه يبدو انك تعانين من وذمة ليمفاوية من الدرجة الثانية في الساق اليسرى, ومنى ذلك ان هناك تهتك في الاوعية الليمفاوية للطرف السفلي الايسر يمنع السائل الليمفاوي في هذه المنطقة للعبور نحو الدورة الليمفاوية. ويمكن ان تتحسن حالتك باتباع ما يلي: 1- المحافظة على رطوبة الجلد في هذه المنطقة باستعمال الكريمات المرطبة. 2- المحافظة على صحة الجلد من الالتهابات لان ذلك سيزيد المشكلة تعقيدا. 3- عمل مساج يومي ابتداء من المنطقة السفلية للوذمة و باتجه الاعلى و ذلك بهدف تحسين الدورة الليمفاوية و المساعدة في فتح اوعية ليمفاوية جديده تعمل بدل الاوعية المتهتكة, الافضل صباحا و مساء. يتبع....

يجب إعادة الكشف الطبي الدقيق مره اخرى وعمل الإشاعات اللازمة للتشخيص الصحيح

تخصص جراحه عظام

قم باجراء اشعة علي الفقرات القطنية و العجزية و ارسلها

من الافضل رفع الشريحة . برجاء ارسال الاشعات لتشخيص افضل

أعتقد أن حالتك تستدعي المعاينة الطبية كون أن العلاج الطبيعي لم ينفع، ومراجعة كافة الصور الشعاعية الموجودة لذيك.

يجب تثبيت الكاحل في جبس بعد الاصابة مباشرة .

لأنك ترفع الأوزان بشكل غير سليم عليك بثني الركبتين والتحميل بوضعية العود الفقري مستقيم وبعد العمل عليك ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي .