عندي fsh Lh هل تعتبر خريطة وماذا اخذ دواء ولمدة كم يوم ا الاجابة

توقفي الان

بعد انقطاع لمدة سنة نعتبره نهائي انصحك بتناول الكلس

ليس هناك داعي للقلق، فالكميه التي تم اخذها هي قليله جداً، وكذلك المرحله التي تم اخذ الحبوب بها ليست بدايه تكوين الاعضاء.

اول علبه تاخذي اول حبه من اول يوم للدوره. وتنتظري الدوره بعدها تتناولي الحبوب من اليوم الخامس للدوره وكل شهر من اليوم الخامس للدوره اذا حبيتي الاستمرار به هذا قرارك استمري لاقلق

ارجو تحديد اليوم الذي تم به عمل تحليل البروجستيرون

لا يوجد خطورة ان شاء الله

منتظمة...ايام الاباضة بين 10/8-14/8.

عليها اخذها بعده ايام قبل نزول الدوره (على الاقل بخمس ايام).

هزا النوع من الحبوب ممكن يتسبب بذلك

1. استهلكي الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض: القمح الكامل:كالخبز الاسمر، المعكرونة، البرغل، الفريكة، الشوفان، الأرز البني ،البقوليات مثل العدس والفول والفاصوليا والحمص 2. قسمي الوجبات إلى ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة 3.تخلصي من الكيلوغرامات الزائدة: فينصح بتخفيض الوزن بشكل تدريجي يتراوح بين 0.5-1 كيلو بالأسبوع عن طريق تبّني نظام حياة صحي يمكّنك من الاستمتاع بوجبات صحية تحتوي على الأطعمة التي تحبينها. اهتمي أيضا بممارسة نشاط رياضي مناسب لكِ لمدة 150 دقيقة في الأسبوع. 4. تناولي الدهن الصحية: زيت الزيتون، الأفوكادو، الزيتون، الطحينية، اللوز، الفستق، البندق، والجوز.