أسئلة واجابات طبية صحة المرأة
ما هي فوائد اللوز للمرأة؟ وهل فعلًا يساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة؟
يعد اللوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة المرأة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الصحية، ومضادات الأكسدة، والمعادن، والفيتامينات، ومن فوائد اللوز للمرأة ما يلي:
-
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي اللوز على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الصحية، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
-
تحسين صحة العظام: يحتوي اللوز على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما من المعادن المهمة لصحة العظام، حيث يساعدان على تقويتها ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
-
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي اللوز على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.
-
تعزيز صحة الدماغ: يحتوي اللوز على فيتامين إي وحمض الفوليك، وهما من العناصر الغذائية المهمة لصحة الدماغ، حيث يساعدان على حماية الخلايا العصبية من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ، مثل مرض الزهايمر.
-
تحسين صحة البشرة: يحتوي اللوز على فيتامين إي ومضادات الأكسدة، وهما من العناصر الغذائية المهمة لصحة البشرة، حيث يساعدان على حماية البشرة من التلف، ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
تلعب مضادات الأكسدة دورًا مهمًا في حماية البشرة من التلف، ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويعد اللوز مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة، حيث يحتوي كما ذكرت على نسبة مرتفعة من فيتامين إي، وفيتامين سي، واللوتين، وتناول اللوز بانتظام قد يساعد في تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.
للمزيد:
عاوزه ادرب سباحه ولكن اخاف من الدوره وتسريبها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن شرح مبسط عن تاثير الوسوسة على الحياة الاجتماعية للشخص
يسبب قلق واضطراب في التصرفات وعدم اليقين وتكرار محاولات التأكد من الانجاز وعدم الراحة وعدم القناعة بالانجاز او امام النجاز مما يسبب اضطرابات التصرف والارق والقاق والقهر والتعبب ثم الاكتئاب ,
دورتي غير منتضة و الان مرة اكتر من شهرين لم تاتيني دورة شهرية مع العلم عندي اعراض دورة مند اكتر من اسبوع تشنجان في البطن و الم صدر ماسبب؟
ما الحل إذا إنفجرت الزائدة الدودية اثناء العملية و علما أن الشخص الأن في المستشفى و مصاب بالغثيان و القيء
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
تناولت مضادات حيويه اثناء الدوره و في بوم الخامس بدات بتناول حبوب منع الحمل و بقيت بعدها مده يومين اتناول مضادات ثم اوقفتها فهل. حبوب منع الحمل فعاله ؟ولم تتأثر...
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكما هي فوائد اللوز للمراة وهل فعلا يساهم في ت ر ظهور علامات الشيخوخة
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاكيف تحافظ الحامل على صحتها في رمضان وهل نصائح محددة للمراة الحامل التي ترغب في الصوم علما ان الطبيبة اخبرتني انني بصحة جيدة ويمكنني الصوم
أجاب عن السؤال
د. جمال ماضيهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية