استخدام حبوب فيتامين للجسم صحي ام مضر انا استخدم centrum بعض الاحيان هل اواصل ام يؤثر بالمستقبل

المكملات الغذائية التي ذكرتها لا تضر بالصحة ما دامت ضمن الجرعات الموصى بها وما دام جسمك بحاجة إليها. يجب التنويه بأنه لا يجوز أن يزيد مستوى الزنك عن الحد الطبيعي بالجسم فهو من المعادن التي تتواجد بنسبة قليلة في أجسامنا لأنه مسؤول عن عمل العديد من الهرمونات ولكن زيادته عن المستوى الطبيعي قد يؤدي لأعراض جانبية.

مافي اي مانع من استخدامهم معا بعض

انه مستخلص نباتي يتم الاستفادة منه في تحسين القدرة الجنسيه و لا يوجد ما يثبت كفاءته اذا تم الاستعانة به اثناء ممارسة الرياضة......

جيد جدا ولا يسبب النوم

إذا كان بجرعة مخفضة 75مجم (اسبوسيد) بغرض حماية القلب خاصة في حالة كبار السن اﻻكثر عرضة لتصلب الشرايين ويفضل مراجعة الطبيب دورياً

نعم .......قد يسبب قصور بوظائف الكلى و قرحة بالمعدة ..........يجب علاج سبب الالم

لا قلق من استخدام الكولاجين بلس فيتامين سي لانه مستخلص من البروتين البقري المحلل جزءيا لكي سسهل امتصاصه احيانا يظهر منه تحسس ولكن اذا لم يكن هناك تحسس فلا داعي للقلق من استخدامه ومدة استخدامه من 3 شهور ل 6 شهور

ليس لديه ضرر على الحمل, ولكن بالنسبه لاضراره العامه فليس لدي علم عن هذا.

على الرغم من أن الآثار لمكملات الفيتامينات والمعادن ليست شائعة ، فإنها قد تحدث.. تم وضع أيضآ الحدود العليا المسموح بها للبالغين ، فوق هذه الحدود تحدث آثار جانبية ضارة . هذه الكميات شاملة لكل من الأطعمة والمكملات . لا تأخذي أكثر من الحدود العليا المسموح بها لأي فيتامين أو معدن بدون استشارة طبيبك أولآ . الكالسيوم 700 ملليجرام 1500 ملليجرام إن أخذ أكثر من 1500 ملليجرام يوميآ قد يسبب تلف الكلية . لأفضل إمتصاص ، تجنبي أخذ أكثر من 500 ملليجرام في المرة الواحدة . لو أنك فوق الخمسين ، ابحثي عن تركيبة تحتوي على فيتامين د مع كالسيوم حيث إنك قد تحتاجين إلى المزيد من فيتامين د 

المكمل الغذائي إذا أخذ بالجرعة المناسبة الموصوفة من قبل طبيب أو صيدلي ...إن شاء الله مافي خطورة