اضرار زيت السمك

كغيره من المكملات الغذائية التي يتم الحصول عليها، قد يرتبط زيت السمك بالعديد من الأضرار والآثار الجانبية، ومن أبرزها ما يلي:

• حدوث نزيف من الأنف.
• حدوث نزيف من اللثة.
• حرقة المعدة.
• تغير في البراز، حيث يبدو البراز رخو وناعم.
• إصابة الشخص بالإسهال.
• خفض مستويات ضغط الدم، خاصة الأشخاص الذين يتناولون أدوية خفض الضغط.
• ألم الظهر.
• شعور الشخص بطعم غريب في الفم، مثل طعم السمك.
• رائحة النفس الكريهة والغثيان.
• كثرة التجشؤ.
• ظهور طفح جلدي خفيف.

كما يجب الإشارة إلى أن الحصول على جرعة عالية من زيت السمك بما يتجاوز 3 غرام يومياً، قد يرتبط بالعديد من المخاطر والمضاعفات ومنها ما يلي:

• زيادة خطر حدوث النزيف.
• صعوبة ضبط مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري.
• انخفاض استجابة جهاز المناعة، وذلك يشكل خطراً للأشخاص الذين لديهم مشاكل مناعية من قبل.
• تسمم فيتامين أ، حيث بعض أنواع مكملات زيت السمك تحتوي على كميات من فيتامين أ.
• استهلاك جرعات عالية من كبسولات زيت السمك قد يسبب الأرق.
• إصابة الشخص بالسكتة الدماغية النزفية.
• زيادة خطر الرجفان الأذيني وعدم انتظام ضربات القلب، الذي يزيد من خطر السكتة الدماغية.

للمزيد:

• نصائح قبل تناول حبوب زيت السمك
• ما هي فوائد زيت السمك للرجال؟
• كيفية استخدام زيت السمك للتنحيف؟