انا استخدم حبوب فلوتاب ثلاث اربع حبات قبل النوم عشان انام لي ثمان سنوا

الفلوتاب يحوى سودوافدرين وهى ماده ترفع الضغط ..ثاتيا هذا نوع من الادمان الايحائى لانك لو يوم ما اخذت المسكن لن تدخل فى النوم لانك تعودت على اخذه قبل النوم وتبرمجت على ذلك ..ثالثا المسكنات اذا استخدمت دون حاجه فهى ترهق الكليه والكبد على المدى البعيد ولا داعى لاى دواء طالما لا توجد حاجه ملحه لاستخدامه..انصحك بان تتوقف عن الفلوتاب وسياتيك النوم رغم عنك لا محاله ..وللمساعده على حل مشكله الارق يجب البعد عن التفكير ما قبل النوم والبعد عن التوتر والقلق وهذا يحتاج اراده منك بالاضافه الى البعد عن شرب المنبهات..يمكن تناول مشروب الشاى الاخضر او كاركديه مما يساعدك على النوم