ما هي علامات نقص الزنك في الجسم

يعتبر الزنك أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية، ومن أهم فوائد الزنك للجسم ما يلي:

• تعزيز المناعة: يساعد الزنك على تنشيط الخلايا المناعية وإنتاج الأجسام المضادة، مما يساهم في الوقاية من العدوى والأمراض.
• التئام الجروح: يلعب الزنك دورًا مهمًا في تكوين الكولاجين، وهو بروتين أساسي في عملية التئام الجروح.
• نمو الخلايا: يساعد الزنك على نمو الخلايا وإصلاحها، مما يساهم في الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر.
• عملية التمثيل الغذائي: يشارك الزنك في العديد من العمليات الأيضية، بما في ذلك تكوين الحمض النووي والبروتين.
• إنتاج الهرمونات: يشارك الزنك في إنتاج العديد من الهرمونات، بما في ذلك هرمون التستوستيرون والإستروجين.

يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك:

• تساقط الشعر.
• الضعف الجنسي.
• الإسهال.
• جفاف وتقشر الجلد.
• فقدان الشهية.
• ضعف في قوة البصر.
• ضعف نمو الجسم العام.
• الإصابة المتكررة بالعدوى.
• ضعف في حاسة الشم أو التذوق.
• بطء التئام الجروح.
• فقدان الوزن غير المبرر.
• الطفح الجلدي.
• صعوبة التركيز.
• الاكتئاب.

للمزيد:

• فوائد الزنك للجسم والصحة
• ما هي ابرز علامات واعراض نقص الزنك في الجسم