هل اوميجا مفيدة للجنس والتخسيس واي نوع منها الافضل شاكرا ومقدر

يمكن الحصول على الأوميجا 3 من الأطعمة أو المكملات الغذائية، حيث أنها من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي لها أنواع متعددة وأبرزها حمض ألفا لينوليك (بالإنجليزية: Alpha-linolenic Acid)، وحمض ايكوسابنتانويك (بالإنجليزية: Eicosapentaenoic acid)، و حمض الدوكوساهيكسانويك (بالإنجليزية: Docosahexaenoic acid). 
وتكمن أهمية الأوميغا 3 وفوائدها للجنس، في ما يلي:

• تحسين عملية الانتصاب عند الأشخاص الذين يعانون من تضيق الأوعية الدموية نتيجة تصلب الشرايين، أو غيرها من الأسباب.
• تحسين جودة السائل المنوي.
• تحسين مستويات الهرمون المنبه للجريب، والهرمون المنشط للجسم الأصفر من أجل تحفيز إنتاج الحيوانات المنوية.

تجدر الإشارة إلى أن الوظيفة الجنسية ترتبط بالعديد من العوامل المختلفة عند كل من الذكور والإناث، ولم يتم إثبات فائدة الأوميجا 3 لجميع أشكال وأنواع العجز الجنسي والمشاكل الجنسية، لذا يجب إجراء المزيد من الدراسات وتقييم الحالة الصحية لديك من أجل تحديد الاضطراب والعلاج المناسب، وتحديد مدى فاعلية الأوميجا 3 في تعديل المشكلة.

وأما فيما يخص فوائد أوميجا 3 للتخسيس، فلها فوائد متعددة تكمن في ما يلي:

• زيادة الشعور بالشبع بعد تناول الوجبات، والتقليل من الشهية والشعور بالجوع.
• تعزيز معدل الأيض وعملية التمثيل الغذائي، مما يزيد من عملية حرق السعرات الحرارية.
• تعزيز عملية التمثيل الغذائي مما يدعم عملية حرق الدهون خلال التمارين الرياضية.
• دعم عملية بناء العضلات والتخلص من الدهون.

ينصح بضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي مكملات غذائية، لتجنب وجود أي موانع للاستخدام.

للمزيد:

• 10 مقويات جنسية طبيعية
• تعرف على فوائد أوميغا 3