هل ايقاف تناول خميرة البيرة لها سلبيات على صحة ؟

الحلبة لها العديد من الفوائد و منها زيادة الوزن عن طريق شرب منقوع الحلبة مع العسل، كما ان أكل الحلبة الخضراء يفيد كثيرا في زيادة الوزن . أما خميرة البيرة فهي مصدر خصب للبروتينات الممتازة بالاضافة الى الزنك والحديد والمغنزيوم السهل التمثيل كذلك منجم غني لفيتامينات B و ينصح بتناولها بعد الطعام بساعتين لزيادة الوزن .

لا توجد اي دراست تشير الى ضرر الخميرة علي المرأة الحامل حتى الآن، ولكن عليك التركيز على تناول المكملات الغذائية والعناصر الضرورية من أجل سلامة الحمل وصحة الجنين.

تساعد علي الاحساس بالشبع فقط مما يترتب عليه الاقلال من تناول الطعام ، ولكن يفضل المتابعه مع طبيب متخصص في التغذيه

كبسولات او شراب الكولاجين من اقل المنتجات من حيث الاثار الجانبية و التي لا تتعدي 1% من المستخدمين و تشمل الاثار الجانبية تغير في طعم الفم و حساسية في حالة معاناة الفرد من حساسية من مصدر الكولاجين ولا يوجد تعارض لاستخدامه مع الخميرة

عادة ما تستخدم خميرة البيرة كماسك خارجي على الوجه وهو مفيد لترطيب وتسمين الوجه ولا اضرار له ، اما ان كنت ستستخدمين حبوب خميرة البيرة ، فهي ستزيد وزنك بشكل ملحوظ وليس الوجه فقط ! فإن كنت تودين تسمين الوجه ، فعليك بالماسك الخارجي ولا يوصي بالحبوب

الكمية المطلوبة لا تتعدى ملعقة كبيرة يوميا ويستحسن زيادة الكمية تدريجيا ولا ينصح باستعمال الخميرة المصنعة بشكل حبوب او عبوات فمحتوياتها ضئيلة ومن الافضل شرائها بشكل مسحوق قابل للذوبان ويمكن ذرة (رشة)على الاطعمة كالسلطة واللبن ويجب عدم تعريضها للحرارة ، كما انه من غير المستحسن استعمال الخميرة التي تستعملها الافران التي تستعملها نيئة لانها تواصل تفاعلها وتضخمها داخل الامعاء ومن فوائد الخميرة : (1)إذا أردت أن تحصل على السمنة تناول خميرة البيرة بعد الطعام بساعتين . (2)إذا أردت أن تحصل على النحافة تناول خميرة البيرة قبل الطعام بقليل هذه بعضا من فوائد خميرة البيرة ولكن من المفضل ممارسة الرياضة

يمكنك تناول خميرة البيرة ولكن دون إفراط. تعد خميرة البيره من اغنى المصادر بمجموعة فيتامين ب المركب الذي يحتاجه الجسم لاغراض كثيرة خاصة لسلامة اعصاب الجسم كما تحتوي على قدر ممتاز من البروتين فهي تحتوي على اثنى عشر فيتامينا ، وستة عشرحمضا وأربعة عشر معدنا جوهريا ، وأفضل حالة لتناولها هي إذابتها بعصير أو مع حليب ، وهي مصدر خصب للبروتينات الممتازة بالاضافة الى الزنك والحديد والمغنزيوم

عادة ما تستخدم خميرة البيرة كماسك خارجي على الوجه وهو مفيد لترطيب وتسمين الوجه ولا اضرار له ، اما ان كنت ستستخدمين حبوب خميرة البيرة ، فهي ستزيد وزنك بشكل ملحوظ وليس الوجه فقط ! فإن كنت تودين تسمين الوجه ، فعليك بالماسك الخارجي اما ان كتب ترغبين بزيادة الوزن الكلي بشكل عام فلا انصح بدمج الحبوب، عليك استخدام نوع واحد فقط وملاحظة الفرق

لم تثبت الدراسات انها تزيد الوزن بل هي مصدر غني للفيتامينات والمعادن, ولهذا هي شائعة الاستخدام بين الذين يقومون برياضة الاجسام