هل تنصحني باخذ فيتامينات معينه وهل يوجد فيتامين خاص اركز عليه

فايتمين سي مفيد للصحه وللمناعه وكذلك مضاد للاكسده وله فوايد اخري يمكن استخدامه دون الإفراط في الجرعه على ان لا تتعدى 1000 ملج... يمكنك استخدام حبوب فايتمين سي. فوار او قرش

لا يوجد مانع ولكن يرجى ذكر تركيز البيوتين حيث ان بريورين يحتوى ايضا على البيوتين كماده فعالة

لا يوجد ضرر ان شاء الله

يمكن تناول ارجنين اذا كان هناك داع لتناوله ولفترة زمنية قصيرة ومحددة، يمكن تناوله في اليوم المخصص لتناول اوميغا 3 مع المباعدة بينهما للحصول على استفادة أكبر.

لا مانع من تناول المكملات غذائية في حال شعورك بالحاجة إليها حسب العمر والحالة الصحية، فهي ليست أدوية تحتاج وصفة طبية وإنما هي عقاقير مستخلصة من مواد طبيعية أو ربما مصنعة لتشابه مواد موجودة في أجسامنا بشكل طبيعي، بالإضافة إلى أن تركيز المكونات في المكملات الغذائية يشابه المكونات الطبيعية بينما الادوية تستخدم لغرض العلاج السريع وبتراكيز عالية نسبيا. كيف يمكن معرفة الحاجة للمكملات الغذائية؟ عادة ما يبدأ الأمر بظهور أعراض عامة لا تصنف بأنها أمراض حرجة مثل الصداع والشعور بالكسل وظهور بثور مبالغ بها على الجلد والكلف وأحيانا تغير لون البشرة وضعف التركيز. غالبا ما تدل هذه الأعراض على تراكم سموم في الجسم ونقص في بعض العناصر الغذائية بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل قلة النشاط الجسماني وخلل في النوم سواء كان النوم لساعات قليله أو النوم المتقطع. في هذه الحالات يصلح استخدام مكملات غذائية مثل مضادات الأكسدة التي تطرد السموم من الجسم مثل فيتامين سي والسلينيوم أو المكملات التعويضية مثل اوميجا ٣ وفيتامين د. يجب الحرص على تناول هذه المكملات بجرعات محددة لأن زيادتها يكون ضارا.

لا يوجد تعارض

سنتروم جيد ويحوي كمية فيتامينات شاملة .

 

وعليكم السلام ورحمة الله.. لا بأس من استخدامه بدون وصفة طبية، ويمكنك معرفة إذا كان هناك نقص في مستواه أو لا عن طريق تحليل الدم.. فيتامين سي يحسن من الوظائف المناعية لكنه يجعل وسط البول حامضي، لذالك لا ينصح باستخدامه اكثر من 10 ايام.

السلام عليكم استعماله على فترات قصيره ما في مشكله اي مشكلة منه يفضل انه يستعمل على فتره قصيره تريح منه الجسم فتره مؤقته مثلا تستعمله على مده شهرين تريح الجسم منه شهر او شهرين ترد ترجع تستخدمه ما في مشكله بهالحالة الغايه منه انه راحة الجسم راحة الكلى راحة الكبد تقطع فتره ترجع تستخدمه ترجع تقطع فتره ترجع تستخدمه * ما في مشكله منه على المدى البعيد استعمال فيتامين دال فيتامين دال الشعوب العربية اغلبيتها تعاني من نقص فيتامين دال الحاجه اليوميه من 800 وحدة دوليه يمكن استعماله ولكن ما توصل الجرعه السامه منه يعني فيك حبه 5000 اسبوعين واحده اسبوعيا 5000 وحدة دولية ما في مشكله منه

نعم يوجد اقراص خاصه بفيتامين د و لها اسماء عديده و متوفرة بالصيدليات و لكن يجب اولا عمل تحليل لمعرفة نسبه فيتامين د فالجسم و هل تحتاج لمصدر خارجي ام لاء .