ماذا يحدث للجسم عند تناول اوميغا 3

نعم، يساهم أوميغا-3 بالفعل في تقوية الذاكرة، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول أوميغا-3 يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ الأخرى، مثل التعلم والتركيز، ويعتقد الباحثون أن أوميغا-3 تؤثر على الذاكرة بعدة طرق.، مثل أن تساعد في حماية خلايا الدماغ من التلف، ويمكن أن تساعد في تحسين الاتصال بين خلايا الدماغ. ، بالإضافة أنها تساعد في إنتاج مواد كيميائية في الدماغ تلعب دورًا في الذاكرة والتعلم.

بالإضافة إلى فوائده المحتملة للذاكرة، فإن لأوميغا-3 العديد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك:

• خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
• خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
• خفض خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
• تحسين صحة العين.
• تعزيز جهاز المناعة.
• تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
• الحد من الالتهابات في الجسم.
• تحسين المزاج والصحة النفسية.
• تعزيز صحة الجلد والبشرة.

للمزيد:

• أهم فوائد أوميغا 3 وأضراره
• فوائد اوميغا 3 للقلب والجسم ومصادرها الطبيعية