هل يوجد مكملات غذائية تغني عن الطعام

لا مانع من تناول المكملات غذائية في حال شعورك بالحاجة إليها حسب العمر والحالة الصحية، فهي ليست أدوية تحتاج وصفة طبية وإنما هي عقاقير مستخلصة من مواد طبيعية أو ربما مصنعة لتشابه مواد موجودة في أجسامنا بشكل طبيعي، بالإضافة إلى أن تركيز المكونات في المكملات الغذائية يشابه المكونات الطبيعية بينما الادوية تستخدم لغرض العلاج السريع وبتراكيز عالية نسبيا. كيف يمكن معرفة الحاجة للمكملات الغذائية؟ عادة ما يبدأ الأمر بظهور أعراض عامة لا تصنف بأنها أمراض حرجة مثل الصداع والشعور بالكسل وظهور بثور مبالغ بها على الجلد والكلف وأحيانا تغير لون البشرة وضعف التركيز. غالبا ما تدل هذه الأعراض على تراكم سموم في الجسم ونقص في بعض العناصر الغذائية بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل قلة النشاط الجسماني وخلل في النوم سواء كان النوم لساعات قليله أو النوم المتقطع. في هذه الحالات يصلح استخدام مكملات غذائية مثل مضادات الأكسدة التي تطرد السموم من الجسم مثل فيتامين سي والسلينيوم أو المكملات التعويضية مثل اوميجا ٣ وفيتامين د. يجب الحرص على تناول هذه المكملات بجرعات محددة لأن زيادتها يكون ضارا.

لا يوجد تعارض مع استخدام الفلاجيل و البانتوجار و فيتامين د

هى مشكلتها انها بتعوق امتصاص الفيامينات الدهنية فيتامين A,D,E,K فيستحسن اخذ مقويات تحتوى على تلك الفيتامينات طوال مدة استخدام الاورلى ستات مع عدم اطالة مدة استخدامه

جرعة الزنك تحدد بناء على مستوى نقصه في الجسم، وهو يؤخذ على معدة فارغة، أي قبل الأكل بساعة أو بعده بساعتين. بالنسبة للأوميجا ٣ والماكا فيفضل تناول كبسولة إلى كبسولتين من كل منهما مع الوجبات للحصول على امتصاص أفضل.

تعتبر المكملات الغذائية آمنه ويمكن استخدامها دون استشارة الطبيب ما دمت لا تعاني من أي أمراض مزمنة أو تتناول أدوية على المدى البعيد

تحتوي على منبهات و مدر للبول فسوف يعطيك النتيجه و لكن المفعول لن يدوم و هناك مخاطر من تناول المنبهات و مدرات البول تسبب الجفاف. انصحك باتباع حميه صحيه و عمل رياضه.

لا عادي مفيش منها قلق و لا تستدعي وصفة طبية

نعم يؤخذ طريق الفم بكوب ماء

لا يضر ضمن الجرعة الطبيعية

يحتوي جلوفيت من ضمن مكوناته على المغنيسيوم الذي من الممكن أن يعيق امتصاص Nirofurantoin، لذا عليك المباعدة بينهما بمعدل ساعتين على الأقل.