سبق ان كتبتلكم ان معي السكر من لم ينقص وزني ولاكيلو مع اني امشي ١ ٢ سا

إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

انت مصابة بالسكري من النمط الثاني، وأحد العوامل المساعدة في الإصابة بهذا النوع من السكري هو زيادة الوزن ، ويساعد تخفيض الوزن في ضبط مستويات سكر الدم والوقاية من مضاعفات السكري من أصعب المعضلات التي تواجه الأطباء هي إنقاص الوزن ، إذ تتطلب التزام المريض بتوصيات أخصائي التغذية بشأن كمية ونوع الطعام ، وكذلك مستوى النشاط الحركي، إذ يجب أن يكون مدخول الطاقة أقل من المستهلك أنصحك بمراجعة أخصائي التغذية تحياتي

تنقيص الوزن أساساً يكون عن طريق تخفيف كميات الطعام ويجب رفع جرعة الميتفورمين الى 850مغ 3 مرات يوميا

بما أنك مسيطر على السكري فهذا جيد، ولا تحتاج لنصيحة. على كل حال الاعتدال هو الحل. تقليل الأكل وخاصة النشويات والسكريات والدهون.وفقك الله.

لا اعتقد ان هناك زيادة في الجرعة اذ جرعتك لا تتجاوز 0،65 وحدة للكيلوغرام من وزنك، والاسباب المحتملة لهبوط السكر لديك هي: إما عدم توافق توقيت الجرعة مع توقيت الوجبات، أو أنك تتناول كمية غير كافية من النشويات، و هناك دوما احتمال الخطأ في قياس كمية الانسولين التي تحقنها أشير هنا أن نسبة الخضاب الغلوكوزي ( HbA1c ) هي ممتازة ولكن يجب اليقظة بشأن هبوط سكر الدم ، وتحديد سبب الهبوط المتكرر وتلافيه

أهلا بكى عزيزتى أولا فى حالتك لابد من الذهاب للطبيب المختص أولا لتغيير العلاج أو لتقليل الجرعات الحاليه للعلاج لمنع حدوث الهبوط لأن الهبوط هو سبب حدوث زيادة الوزن لأنه يدفعك لتناول الطعام بشراهه

لا اظن ان تنزيل الوزن وحده كافي لضبط السكر عليك اخذ علاج السكر مع الحمية

هذه نسب سكر مرتفعة والحمية لن تعطي النتيجة المطلوبة عليك مراجعة طبيب

هذا يحتاج الى تقيم شامل و نظام متكامل غذائي و رياضي

مؤشر كتلة الجسم لديك هو24،2 وهو ضمن المدى تلطبيعي، أي أنك لا تشكو من النحافة، بل وزنك يتاسب جيداً مع طولك سؤالي ماهو متوسط سكر الدم لديك، أو ماهي نسبة الخضاب الغلوكوزي أو ما يسمى بالسكر التراكمي؟ يعتبر الخضاب الغلوكوزي معيار الضبط الأكثر أهمية فبناء عليه تبنى وتعدل الخطة العلاجية العلاجية تحياتي