علي بعد ان لدي استعداد لمرض السكري ماذا يجب علي فعله هل ابدء الدواء ام

مرضى السكري من النوع الثاني المعالج بالحبوب ممكن ان يصوموا اذا لم تكن لديهم قصور في وظائف الكلى

تنظيم السكر هو بينك وبين طبيبك والتزامك بالحمية والرياضة وكلما حافظت على سكر منتظم كلما حميت الكلى من السكر

هناك قصة سكري عائلية مضاعفة وهذا يعني أن احتمال إصابة الأبناء بالسكري كبير جدا، وكذلك احتمال اصابتهم بفرط شحوم وضغط الدم قد يؤدي السكري إلى مضاعفت تصيب الأوعية الدموية الصغرى، مثل إصابات شبكية العين، وإصابات الكلية، أو تصيب الأوعية الكبرى التي تؤثر على القلب والشرايين، علماً أن الضبط الجيد لسكر وشحوم الدم يقي من هذه المضاعفات إلى حد كبير ويمكّنك من التمتع بحياة طبيعية بالنسبة للحمية، أعتقد أن الحمية التي وصفت لك قاسية جداً ولا تناسب عمرك و وزنك ومستوى نشاطك الحركي، لذلك أقترح عليك أن تراجع أخصائي تغذية وحميات لكي يحسب لك السعرات اللازمة، وينبغي أن لا تقل عن 2000 سعرة في المرحلة الأولى ، وعندما تحقق الوزن المثالي ترتفع هذه الحمية إلى 2400 سعرة تقريباً للمحافظة على وزنك بالنسبة لوزنك هناك زيادة وزن طفيفة بالنسبة لطولك لذلك لاداعي للقلق بمقدورك تخفيضها تدريجياً دون الحاجة إلى هذه الحمية القاسية أما الرياضة الأفضل هي التي اعتدت ممارستها، أما إذا لم تعتد أية رياضة فأنصحك برياضة المشي السريع أي الذي يرفع معدل ضريات القلب بنسبة % 20 لمدة 20-30 دقيقة يومياً مع البدء التدريجي في الفترة الأولى هل بدأت بتناول أية أدوية لتنظيم سكر الدم؟ تحياتي

يجب الاعتدال في الطعام و اخذ علاج الميتفورمين

معظم حالات قصور الدرق سببها التهاب الغدة، و هناك أسباب أخرى مثل استئصال أو علاج الدرق باليود المشع في حالات فرط النشاط، و هناك حالات قصور تصيب النساء بعد الولادة، وحالات قصور خلقية وأسباب أخرى عديدة أما العلاج فهو بتعويض هرمون الدرق بالأدوية - الثروكسين- ولكن يجب مراجعة أحصائي الغدد الصم لإجراء التحاليل ووضع الجرعة تحياتي

نعم تنظيم الغذاء والرياضة المنتظمة يساعدان في التحكم في سكر الدم بشكل كبير، اجعلي وجباتك صغيرة ومتعددة أي 5 وجبات في اليوم، اختاري الأغذية العالية بالألياف كالخبز الاسمر، الحبوب الكاملة كالقمح والشوفان وحبوب الإفطار الكاملة، البقول، الفاكهة الطازجة، تناولي النشويات والفاكهة بكمية معتدلة بحيث تكون مقسمة طوال اليوم ولا تتناوليها بكمية كبيرة في الوجبة الواحدة، قللي قدر الإمكان من السكر والحلويات والعصائر المعلبة والمشروبات الغازية والوجبات السريعة والأغذية العالية بالدهون. مارسي الرياضي 30-45 دقيقة معظم أيام الاسبوع مع الحرص على تناول وجبة تحتوي على نشويات أو فاكهة قبل الرياضة بساعة.

سكر الدم 110 يعني أنك في مرحلة ما قبل السكري ، ومؤشر كتلة الجسم لديك (32,4 ) يشير إلى اصابتك بالبدانة، وهما سببان كافيان لمراجعة الطبيب قبل الحمل

يوضع النظام الغذائي لمريض السكري بناء على عوامل عديدة منها عمر المريض، ووزنه، ومستوى النشاط الحركي، وتفضيلات المريض من الاطعمة لذلك انصحك باستشارة اخصائي تغذية لوضع النظام الغذائي حسب حالتك اما من حيث المضاعفات الكلوية والقلبية والعصبية، أثبتت العديد من الدراسات التي أجري على أعداد كبيرة من مرضى السكري أن ضبط مستوى سكر وشحوم الدم يقي بنسب متفاوتة من هذه المضاعفات، ويتطلب الضبط ليس مجرد اخذ جرعات الانسولين انما تنظيم الغذاء و ممارسة الرياضة والمراقبة الدورية لمعايير الضبط بالتشاور والاتفاق مع الطبيب المعالج بالنسبة للانسولين هناك اصناف عديدة وقد يتحسس بعض المرضى من صنف ويناسبه صنف آخر ولكن زيادة الوزن لا تدل على وجود حساسية بل هي على الاغلب ناتجة عن أخذ جرعة أكبر مما تحتاجين بالتوازي مع تناول كمية من الحريرات أكثر من حاجتك اليومية نصيحتي أن تراجعي طبيب مختص بالسكري أو الغدد الصم يعمل في مركز لديه أخصائي تغذية وحميات بالاضافة إلى ممرضة خبيرة بالتثقيف الصحي تحياتي

ممكن اهذه اذا لم يغير نتائج فحوصات السكر

هناك فحوصات دم خاصة لمعرفة وجود وراثة ام لا الارشادات الغذائية موجودة لدى اخصائي التغذية وعلى الانترنت