كم ظرف ستيفيا مسموح في اليوم

لا، عشبة ستيفيا لا تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم. وذلك لأنها لا تحتوي على الكربوهيدرات، وبالتالي لا تؤثر على مستويات الأنسولين في الدم. كما أنها آمنة لمرضى السكري، ولا تؤدي إلى انخفاض سكر الدم لديهم، أما بالنسبة لكمية ظرف ستيفيا المسموح بها في اليوم، فهي تختلف حسب الوزن والعمر والصحة العامة للفرد. ولكن بشكل عام، يُنصح بتناول ما لا يزيد عن 4 ظروف من ستيفيا في اليوم.

وفيما يلي بعض الإرشادات العامة لتناول ستيفيا:

• ابدأ بتناول كمية صغيرة من ستيفيا، ثم ارفع الكمية تدريجيًا حسب الحاجة.
• إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، فاستشر طبيبك قبل تناول ستيفيا.
• لا تتناول ستيفيا إذا كنت تتناول أي أدوية، حيث أنها قد تتفاعل مع الأدوية.

وفيما يلي بعض الآثار الجانبية المحتملة لتناول ستيفيا:

• الغثيان.
• القيء.
• الإسهال.
• الانتفاخ.
• الحساسية.

للمزيد:

• بدائل السكر الطبيعية والصناعية
• سكر ستيفيا هل هو صحي؟ وما الكمية المسموحة منه يومياً؟