أسئلة واجابات طبية مرض السكري

 
سؤال من ذكر سنة
مرض السكري

كيف انزل السكر التراكمي بدون علاج؟ فأنا قمت بتحليل سكر الدم بالصدفة وكانت نتيجة السكر التراكمي 7% ولم يتم تشخيصي من قبل بمرض السكري فكيف أخفض السكر التراكمي دون علاج...

إنّ ارتفاع نسبة السكر التراكمي إلى 7% يستدعي استشارة الطبيب المختص لتقييم حالتك بشكل دقيق وتحديد العلاج المناسب لأن هذه النسبة تعني الإصابة بمرض السكري، فلا تهمل مراجعة الطبيب للوقاية من تطور مضاعفات صحية مرتبطة بمرض السكري.

 

بشكل عام فإن نمط الحياة الصحي يساهم في ضبط مستويات سكر الدم، وخفض معدل السكر التراكمي، فالإضافة إلى الخطة العلاجية التي سوف يتم وصفها من قبل الطبيب أنصحك باتباع التدابير التالية لخفض سكر الدم التراكمي:

  • اتباع نظام غذائي صحي:
    • تقليل الكربوهيدرات: ركز على الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والبقوليات، وقلل من الكربوهيدرات البسيطة مثل السكريات المضافة والنشويات المكررة.
    • تناول المزيد من الألياف: تُساعد الألياف على التحكم في مستويات السكر في الدم. تتوفر الألياف في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.
    • تناول البروتين: يُساعد البروتين على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يقلل من تناول الطعام بشكل عام.
    • تناول الدهون الصحية: تُساعد الدهون الصحية على تحسين حساسية الأنسولين. تتوفر الدهون الصحية في الأسماك والمكسرات والبذور وزيت الزيتون.
  • ممارسة الرياضة بانتظام:
    • مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.
    • اختر أنشطة رياضية ممتعة لك مثل المشي السريع أو الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات.
  • إنقاص الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإنّ إنقاص الوزن بنسبة 5-10% يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة يُساعد على تحسين حساسية الأنسولين.
  • شرب الكثير من الماء: شرب الماء يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
  • مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام: مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام تُساعدك على تتبع تقدمك وتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء تغييرات على نمط حياتك.

للمزيد:

 

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
مرض السكري

كيف انزل السكر المرتفع في البيت؟ فأن لا أعاني من مرض السكري ولكن عند التحليل بعد الغداء كان السكر عند 140 فكيف أقوم بخفض السكر في المنزل بطرق طبيعية؟

بداية أود التوضيح أن نتيجة السكر عندما تكون عند 140 بعد الأكل فهي طبيعية ولا تعني إصابتك بمرض السكري، وللتأكد من عدم الإصابة بمرض السكري يجب عليك قياص سكر الدم بعد صيام 8 ساعات، وإجراء تحليل السكر التراكمي.

 

بشكل عام على الرغم من أن سكر الدم لديك طبيعي، ولكن في حال رغبتك بالوقاية من الإصابة بمرض السكري في المستقبل يمكن اتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي صحي: تناول وجبات صحية ومتوازنة يمكن أن يساعد في تحكم مستوى السكر في الدم. حاول تناول وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة والثقيلة. اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين، وتقلل من السكريات والنشويات المكررة.
  • ممارسة الرياضة: قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهي تساعد في زيادة حرق السكر في الجسم وتحسين حساسية الأنسولين. حاول ممارسة التمارين المعتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً.
  • الابتعاد عن الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى زيادة مستويات السكر في الدم. جرِّب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا للتحكم في مستويات الإجهاد.
  • تناول المشروبات الطبيعية: هناك بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في خفض مستوى السكر في الدم، مثل شاي القرفة والزنجبيل، والشاي الأخضر.
  • الحفاظ على الوزن الصحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فخسارة الوزن الزائد قد تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستوى السكر في الدم.
  • النوم الجيد: يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، حيث يمكن أن يؤثر النقص في النوم على مستويات السكر في الدم.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 29 سنة
مرض السكري

في حالة دخول المريض في غيبوبة سكري ونحن لانعرف سبب الغيبوبة ارتفاع او انخفاض نسبة السكر في الدم ما هو سبيل معرفة سبب الغيبوبة اذا لم يوجد جهاز الغلوكومتر

غيبوبة ارتفاع السكر لا تحدث فجأةً و أنما تتطور خلال ساعات و ربما أيام أنما غيبوبة نقص السكر تحدث فجأة ً و تترافق مع تعرق بارد و أعراض أخرى تصيب المرء قبل حدوث الغيبوبة مثل إحساس الجوع و رجفان الأيدي و تشوش الرؤية

أجاب عن السؤال

د. علي غدير
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 30 سنة
مرض السكري

اعاني من دوخه ونسبه السكر من 69 الى 80 بشكل دائم سواء بدون اكل او بأكل

سلامتك ان شاء الله , قد يكون طبيعي بنقص كميات الاكل,او العمل لساعات طويلة دون الاكل او مرضي وهو زيادة افراز الانسولين في الدم ولذلك عليك القيام يالفحوص الاتية1) insulin level in blood 2) c- peptide level

أجاب عن السؤال

د. يزن خضور
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 34 سنة
مرض السكري

أجاب عن السؤال

الدكتور اغيد محمد بيريص
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 55 سنة
مرض السكري

عمر 54 الضغط طبيعي وزني 74 طولي 162 مصاب بالسكر من 10سنوات استخدم جلكوفاج 500 ثلاث مرات وفيتامين b12 حبه بشكل منتظم واحيانا حبتين عملت مؤخرا تحليل لمستوى فيتامين b12...

مين قالك تاخذ B12 ما هي بالمزاج ولا بالكيف يوقف استعمال المكمل او اي مكمل آخر تاخذه نهائي ما تاخذ اي. مكمل الا بعد استشارة طبيبك واذا تبين ان هناك نقص غير كذا يمنع منعاً باتاً

أجاب عن السؤال

د. عبدالرحمن العنزي
اجابة الطبيب arrow