فوائد المحليات قليلة السعرات الحرارية

مقدمة

بدأت المحليات منخفضة السعرات الحرارية تستعمل كبديل للسكر من قبل مرضى السكري، وسرعان ما دخلت إلى عالم الصناعات الغذائية، فأصبحنا نجدها في كثير من الأطعمة والمشروبات والمخبوزات التي نتناولها، إلى حد أنها باتت تستخدم في المنازل لتحضير الطعام.

ما هي هذه المحليات؟

هي مواد ليس بالضرورة أن تكون من طبيعة سكرية، لكنها تملك نفس خواص السكر العادي (السكروز) الذي نستخدمه بشكل معتاد للتحلية من حيث طعمها الحلو وقوامها الصلب

تعادل حلاوتها عشرات إلى مئات الأضعاف من حلاوة السكر العادي، فمقادير صغيرة جداً منها يمكن أن تعطي نفس حلاوة السكر العادي.

 للمزيد: كل ما تريد معرفته عن المحليات منخفضة السعرات الحرارية

أهميتها لمرضى السكري:

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

ابحث عن مؤشر كتلة الجسم والمخاطر الصحية

ادخل طولك

height-should-be-between-100-and-250

ادخل وزنك

weight-should-be-between-30-and-250

حاسبة مؤشر كتلة الجسم هذه مخصصة للبالغين بعمر 20 عامًا أو أكبر. تحدث مع طبيبك حول مؤشر كتلة جسمك إذا كان عمرك أقل من 20 عامًا

حساب معدل كتلة الجسم

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

نتيجة معدل كتلة الجسم :

20.7

تصنيف نتيجة معدل كتلة الجسم :

scale-1 weight-1

scale-2 weight-2

scale-3 weight-3

scale-4 scale-5 weight-4

تحدث مع طبيب إعادة الحساب

لا تحوي على الغلوكوز ولا تتحول داخل الجسم إليه، وبالتالي لا ترفع سكر الدم على عكس السكر العادي وغيره من السكريات التي ترفع سكر الدم، وبالتالي هي بديل جيد للسكر مناسب لمرضى السكري.

 للمزيد: استخدام المحليات لمرضى السكري (فيديو)

دورها في الحمية الغذائية:

على عكس السكري الطبيعي الذي يحتوي على ما يقارب 16 سعرة حرارية لكل ملعقة صغيرة، لا تحتوي المحليات على أي سعرات حرارية، لذا فإنها تعد بديلا مناسباً للاشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد أو المحافظة على وزنهم الحالي.

للمزيد: دور المحليات منخفضة السعرات الحرارية في تخفيف الوزن

دورها في المحافظة على الاسنان:

اقرا ايضاً :

12 مادة غذائية ... تزيد الخصوبة عند السيدات

يعد موضوع الحمل و الانجاب اكثر المواضيع حساسية في مجتمعاتنا العربية لان مفهوم العائلة بشكلها او صورتها الطبيعية تتكون من ... اقرأ أكثر

لا تتسبّب المحليات بتسوس الأسنان على عكس السكروز، وحتى أن بعضها يحمي من تسوس الأسنان.