مضادات الالتهاب الطبيعية | Natural antibiotic

ما هو مضادات الالتهاب الطبيعية

يمكن أن يصاب الجسم بالتهابات قد تسبب الأمراض حيث تعمل على تحفيز الجاهز المناعي الذي يعمل على زيادة نشاط وعمل كريات الدم البيضاء التي تقوم بمحاربة الالتهابات في الجسم. وقد يكون الالتهاب مصحوبا باحمرار وتورم وحرارة وألم. وبالتالي تكون استجابة الجسم نتيجة لهذه الأعراض بمحاربة الالتهاب.

يمكن أن تتم محاربة الالتهابات بالطرق الطبيعية عن طريق تناول الأطعمة المضادة للالتهابات أو الأعشاب المضادة للالتهابات أو البهارات. وتحتوي الأطعمة المضادة للالتهابات على الغذاء المتوازن من الفواكه والخضراوات والقليل من اللحوم كما يتميز بوفرة الأوميغا 3.

يرتبط تناول الأطعمة المضادة للالتهابات والأعشاب المضادة للالتهابات بانخفاض الالتهاب. وتحتوي مضادات الالتهابات الطبيعية على مضادات الأكسدة والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية.

تعمل مضادات الالتهابات الطبيعية على تنظيم الجهاز المناعي وتؤثر على استجابة الجسم. وتعمل مضادات الالتهابات الطبيعية على إصلاح الجسم.

علاج مضادات الالتهاب الطبيعية

أهم مضادات الالتهابات الطبيعية:

الخضار الورقية:

تحتوي الخضار الورقية على مواد غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على إعادة الصحة الخلوية. كما تحتوي على مادة الفلافونويد التي تعد مضادة للالتهابات.

الكركم:

يتم استخدام الكركم في الكثير من الحالات والظروف المختلفة منها محاربة عدوى السرطان والالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي. كما يعمل الكركم على تخفيف الألم في المرضى المصابين بالتهاب المفاصل.

الملفوف الصيني:

يعد الملفوف الصيني مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. ويحتوي على الكثير من المواد الفينولية المضادة للأكسدة. وتعمل مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة.

الزنجبيل:

يتم استخدام الزنجبيل كمضاد للالتهابات وكعلاج لاضطرابات المعدة والصداع.

القرفة:

تعد القرفة من أنواع التوابل التي تحتوي على مضادات الالتهابات. وتعمل القرفة على التقليل من التورم.

الثوم:

يحتوي الثوم على مضادات الالتهابات ويتم استخدامه لتخفيف أعراض التهاب المفصل.

الكرفس:

يحتوي الكرفس على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تعمل على تحسين مستويات الكولسترول وضغط الدم كما يعمل على منع أمراض القلب. ويعمل الكرفس على محاربة الالتهابات ومكافحة الالتهابات البكتيرية. ويعد الكرفس مصدر غني بالبوتاسيوم. كما يعتبر مضاداً للأكسدة ويحتوي على الفيتامينات.

البنجر:

يحتوي البنجر على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة. حيث يعمل على إصلاح التلف الناتج عن الالتهابات. ويحتوي البنجر على مضادات الأكسدة التي تعمل على تخفيف الالتهابات. ويحتوي البنجر على مستويات عالية من البوتاسيوم والمغنيوسيوم.

القرنبيط:

يعرف أيضاً بالبروكلي ويحتوي البروكلي على كمية عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة وهي مواد مضادة للالتهابات وتعد قوية المفعول. ويحتوي أيضاً على الفلافونويد والكاروتينات حيث تعمل على تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم ومحاربة الالتهابات المزمنة.

العنب البري:

يعد العنب البري مضاداً للالتهاب ومضاداً للأكسدة. ويحتوي على مادة كيرسيتين والفلافونويد التي تعمل على محاربة السرطان. ويعمل العنب البري على تحسين الذاكرة ووظائف الحركة ويعمل على حماية الجسم من الإجهاد ويقلل الالتهابات.

الأناناس:

يحتوي الأناناس على الكيرسيتين والبروملين التي تساعد في عملية الهضم. ويتم استخدام الأناناس كمضاد للالتهابات.
كما يعمل البروميلين على تعديل المناعة ويعمل على تنظيم الاستجابة المناعية التي تسبب التهاب غير مرغوب به.
كما يعمل الأناناس على تحسين صحة القلب بسبب مادة البروميليان التي تحارب تخثر الدم وبالتالي تقلل خطر الإصابة بالنوبة القلبية.
يعمل البروميلين على إيقاف الصفائح الدموية من الالتصاق والبناء على طول جدران الأوعية الدموية.
يعتبر كلاهما من الأسباب التي تساهم في النوبات القلبية والسكتة الدماغية.