أكثر 9 أطعمة مسببة للإدمان

أكثر 9 أطعمة مسببة للإدمان
٢٩‏/١١‏/٢٠١٧

9 أطعمة غير صحية تسبب الادمان

1. بيتزا

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 4.01
  • وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية 13٪ من سكان الولايات المتحدة يأكلون البيتزا كل يوم، أي 1 من كل 8 الأميركيين.

2. الشوكولاته

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.73
  • وجدت دراسة في جامعة دريكسل أن شعور الأشخاص بالمتعة عند تناول الشوكولاته مماثل لشعور الأشخاص عندما يتعاطون المخدرات.

3. رقائق الشيبس

  • متعادلة بنفس المرتبة مع الشوكولاته
  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.73
  • أظهرت أحدث الأبحاث المقدمة إلى اجتماع الجمعية الكيميائية الأمريكية لعام 2013 أنه عندما خيرت الفئران بين طعامهم و رقائق الشيبس تم اختيار رقائق الشيبس بأغلبية ساحقة وكان لرقائق الشيبس تأثير ملحوظ على سلوكها، وكانت الفئران تأكل كميات زائدة للمتعة بدلا من الجوع.

4. الكوكيز

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.71
  • وجدت إحدى الدراسات التي قامت بها كلية كونيتيكت أنه عندما اعطيت كوكيز الأوريو للجرذان سببت بادمان مماثل للإدمان عند اعطائهم الكوكايين.

5. الآيس كريم

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.68
  • يحتوي الآيس كريم على مستويات عالية جدا من الدهون المشبعة، و هذا يعني أن تناول الآيس كريم بانتظام يزيد الوزن.

6. البطاطا المقلية

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.60
  • تم ربط الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية إلى مادة يحتمل أن تكون ضارة تسمى الأكريلاميد، والتي وفقا لإدارة الأغذية والعقاقير قد  تسبب أنواع معينة من السرطان في الحيوانات.
  • يقترح خبراء التغذية التقليل من تناول الأطعمة المقلية، بينما يتم إجراء المزيد من البحوث.

7. البرجر

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.51
  • تحتوي الجبنة على الكثير من المكونات التي تسبب تصلب الشرايين بما في ذلك من الدهون المشبعة والصوديوم.

8. الصودا

 

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.29
  • متوسط ما يشربه الشخص الواحد في أمريكا حوالي 40 جالون في السنة، ويستهلك أكثر من 6 ملاعق كبيرة من السكر الإضافي يوميا ونصفها يأتي من المشروبات السكرية.
  • تم ربط الصودا بالبدانة و ارتفاع ضغط الدم و السرطان.

 

9. الكيك

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.26.
  • تدعي أحد الدراسات أن تناول وجبة إفطار غنية في البروتين والكربوهيدرات و تشمل حلوى مثل الكعك قد يساعد في الواقع على فقدان الوزن.
  • ولكن معظم الباحثين الآخرين يقولون أن الكعك عموما يحتوي على الكثير من السكر المعالج و الدهون التي ليست غير مفيدة و مضرة بالنسبة لك.

إقرأ أيضاً:

كيف تواجه الادمان على الطعام؟

مضار إدمان الشوكولاته

المصدر:

http://www.nextavenue.org/slideshow/most-addictive-foods/

تاريخ الإضافة:

شارك المقال مع أصدقائك
هل تريد التحدث مع طبيب الآن؟
altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ