الرياضة تؤخر اعتلال الذاكرة

الرياضة تؤخر اعتلال الذاكرة

٢ شباط ٢٠١١

أخبار الطبي- دراسة جديدة أكدت أن تمارين الرياضة "الايروبك" تقلل أو حتى تعكس فقد الذاكرة المرتبط بالعمر من خلال زيادة حجم منطقة الحُصين (Hippocampus ) وهي جزء في الدماغ المسؤلة عن تشكل الذاكرة.

مع تقدم العمر تنكمش منطقة الحُصين ويقل حجمها ولكن الخبراء والباحثين وجدوا أن ممارسة الرياضة المعتدلة مثل المشي لمدة سنة يزيد حجم هذه المنطقة بنسبة 2% والذي يعكس فقد الذاكرة خلال سنة إلى سنتين .

ويقول الباحث والبروفيسور في علم وظائف الأعضاء "كيرك ايريكسن" من جامعة بيتس بيرغ , أننا كنا كأطباء نظن أنّ ضمور منطقة الحُصين هو أمر لا محال منه و انه سيلازمنا جميعاً عندما نكبر , ولكن بعد إجراء عدة تجارب أكدت أن ممارسة الرياضة المعتدلة وبانتظام يقوم بزيادة حجم الحُصين وبشكل ملحوظ "من خلال صور الأشعة وأجهزة فحص الدماغ الدقيقة " خلال سنة من ممارسة الرياضة .

وفي دراسة نُشرت في المجلة العلمية الوطنية , شملت 120 شخص بالغ وخامل "يعيش بخمول وكسل" من أعمار 55 و80 سنة تم تقسيمهم إلى مجموعتين الأولى مارسوا رياضة الأيروبك مثل المشي لمدة 40 دقيقة كل 3 أيام في الأسبوع ولمدة سنة و الأخرى مارست تمارين الشد , فكانت نتيجة مسح الدماغ "وهو إجراء لفحص الدماغ " أن المجموعة الأولى زاد لديهم حجم الحُصين بنسبة 2.12% والأخرى "التي مارست تمارين الشد" زاد الحجم لديهم بنسبة 1.97% مما يشير إلى أن ممارسة الأيروبك هو الأفضل من بين النشاطات الرياضية في زيادة إفراز بروتين أل BDNF والذي يساهم في زيادة حجم منطقة الحُصين وبالتالي تحسّن الذاكرة.الطبي

يقوم العقل البشري بالتفكير والفهم والإحساس، ولكن كيف يفكر العقل البشري؟

 

المصدر : webmd

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض العصبية

سؤال من أنثى سنة 31

في الأمراض العصبية

انا اعاني من مرض التهاب اعصاب العضلات المحيطية(ضعف العضلات) المزمن فهل بأمكاني ممارسة الرياضة لتحسين شكل جسمي وهل الرياضة تساعد...

نعم الرياضة مفيدة جداً ولها أثر ايجابي بمرضك خاصة الرياضات الهوائية كالمشي والجري الخفيف و ركوب الدراجة وحتى السباحة

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

هل الرياضة مفيدة لمرضى العصبون الحركي ؟

اكثر انواع داء العصبون الحركي انتشارا هو التصلب الجانبي الضموري (Amyotrophic Lateral Sclerosis - ALS). نتيجة لهذا المرض، تتلف الخلايا العصبية، ولا يمكن بعد ذلك تحريك العضلات. عدم القدرة على تحريك هذه العضلات او التحكم بها عصبيا يؤدي شيئا فشيئا الى ضعفها، الى درجة شللها. خلال المرض، تصاب تدريجيا العضلات المسؤولة عن تحريك الاطراف، البلع، النطق وحتى التنفس، دون ترتيب ثابت لذلك فأن مريض هذا الداء لا يستطيع اصلا ان يمارس رياضة اذ شيئاً فشيئا لا يستطيع التحرك

سؤال من ذكر سنة 20

في الأمراض العصبية

هل ارتجاج المخ من الدرجة الثانية يسبب ضعف القدرات العقلية كإيجاد حلول للمشاكل او في الدراسة وهل يتسبب في فقدان...

بالتاكيد الخلايا العصبية الميتة لاتتجدد ينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسي على المخ واختبارات الذاكرة مع اختبارات فرط الحركة ونقص التركيز واختبار الذكاء وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم
ذات صلة :
الكمون الصوفي رائحة الفم الكريهة في رمضان الحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان