الاخبار الطبية والصحية - الصحة و الرياضة

أخبار الطبي. وجدت دراسة حديثة ان ممارسة التمارين والمعدة فارغة اثناء الصباح قد يساعد في حرق اكثر من 20% من دهون الجسم مقارنة بممارسة التمارين بعد تناول وجبة الفطور. وقام الباحثون بالطلب من 12 رجل نشي
أخبار الطبي. أكد باحثون استراليون أن ممارسة المرأة لرياضة المشي لمدة ثلاثة ساعات اسبوعيا أي بمعدل 210 دقيقة أو أكثر تُقلل فرصة اصابتهم بالسكتة الدماغية مُقارنة باللواتي لا يمُارسن أي نمط من الرياضة
أخبار الطبي. أشارت دراسة حديثة ان التعرض المُتكرر للضربات أثناء ممارسة رياضة كرة القدم وغيرها من أنواع الرياضة التلامسية يؤدي الى ضرر الدماغ ويبدأ أثره بالظهور على اللاعب من خلال عدم القدرة على التر
أخبار الطبي. أظهرت دراسة حديثة ان ممارسة كل من تمارين المقاومة والتمارين الهوائية ( دون التقيد بالسعرات الحرارية ) يقلل الدهون ويحسن اللياقة للذكور المراهقين المصابين بالسمنة على الرغم من ان تمارين
أخبار الطبي. أكدت دراسات حديثة أن نوم المراهقين لثمان ساعات على الأقل ليلاً يُقلل من احتمالية اصابتهم أثناء ممارسة الرياضة بنسبة تصل الى 68 % مُقارنة بنظرائهم الذين ينامون لساعات أقل وبشكل منتظم , و خ
أخبار الطبي. اظهرت دراسة حديثة ان ممارسة التمارين بشكل متوسط قد يساعد الاشخاص في التعامل مع التوتر والقلق لقترة من الزمن بعد انتهاء التمارين. حيث اظهرت دراسات سابقة ان التمارين تعزز المزاج ولكن ال
أخبار الطبي. اظهر باحثون انه في معظم الحالات فان الماء هو خيار افضل من المشروبات الرياضية عند الشعور بالعطش. وقال اخصائيون في التغذية والرياضة ان المشروبات الرياضية يجب ان لا تحل بدل من الاستهلاك الم
أخبار الطبي. أثبتت الدراسات مؤخراً امكانيّة استخدام الأشخاص المُمارسين لأنماط الرياضة الشاقة لماء جوز الهند لتعويض السوائل التي يفقدها من خلال التعرّق المُفرط , حيث ثبتت فعاليّته مقارنة بالمشروبات الر
أخبار الطبي. الألعاب الرياضية المائية أو ما يسمى التمارين المائية، هي طرق قليلة التأثير تساعد على نقوبة العضلات وحرق السعرات الحرارية. وقد ذكر الخبراء الفوائد التالية لأداء التمارين داخل الماء: تق
أخبار الطبي. وفقا لدراسة صغيرة جديدة فإنه من المرجح أن تكون المكملات الغذائية المستخدمة في منتجات فقدان الوزن وبناء الأجسام سببا أساسيا لاتلاف وضرر الكبد. إصابة الكبد بسبب الأدوية هو أحد أهم الأسباب
Altibbi Login Key 1 2 4