الاخبار الطبية والصحية - تغذية

معرفة أفضل جرعة لك من الكافيين، أي تلك التي تحقق اليقظة دون الشعور بالانزعاج أو خطر الإدمان يعتبر أمرًا صعبًا. قد يتمكن تطبيق جديد ذو خوارزمية جديدة من حساب جرعة الكافيين المثالية للجميع. 

تشير الأبحاث إلى أن 17% من الأطفال والمراهقين يعانون من السمنة. ووفق طبيبة متخصصة في اضطرابات الأكل، فإن التحكم في ما يأكله أطفالنا قد يؤدي بهم إلى تطوير عادات غذائية سيئة في المستقبل.

بالإضافة إلى النصائح القديمة بتجنب هاتفك قبل النوم، أخذ حمام للراحة، قراءة كتاب أو رش الخزامى على وسادتك؛ هناك قواعد جديدة بالنسبة لما يجب أن تأكله قبل النوم. بعض الأطعمة لها القدرة على المساعدة على
دراسة تشير إلى وجود علاقة بين السمنة وبراعم التذوق الملتهبة، التي تؤدي إلى تحفيز تناول الشخص للمزيد من الطعام.أجرى الباحثون الدراسة على الفئران، ليجدوا أنه عندما تم تغذية الفئران بنظام غذائي غني بالده
يقول الباحثون أن للبروبيوتيك القدرة على تحسين بكتيريا الأمعاء في الأشخاص الذين يعانون من التصلب اللويحي. أظهرت دراسات السنوات العشر الماضية أن الأمعاء لها وظائف عدة أكثر من هضم الطعام، فإنها تلعب دور
يمكن أن يصاب الشخص باضطرابات الأكل في أي عمر، ولكن الوصمة الاجتماعية قد تمنع بعض النساء الأكبر سناً من طلب المساعدة. غالباً ما يصاب الشخص باضطرابات الأكل في وقت مبكر من الحياة، وهي أكثر شيوعاً بين الإ
مراجعة جديدة للبحوث تشير إلى أن تناول الجبن قد لا يكون غير صحي بالنسبة لك كما كان يعتقد في السابق، كان الأشخاص الذين يتناولون القليل من الجبن كل يوم أقل عرضة لتطوير أمراض القلب أو التعرض للسكتة الدماغ
تناولك لكمية كافية من الفواكه والخضروات كل يوم قد يشكل تحديًا بالنسبة للبعض ولكن الجميع على علم بأهميتها. فوائد الفواكه والخضار الصحية تحتوي على العناصر الغذائية التي تدعم وظائف الجسد اليومية.
ماذا لو كان بإمكانك تناول الكعك و فقدان الوزن؟ يعدك النظام الغذائي الذي يسمى سيكو (CICO)؛ اختصار لمصطلح "السعرات الحرارية الداخلة، السعرات الحرارية الخارجة" بذلك. مبدأ النظام الغذائي واضح جدًا: تن
قد لا تكون هناك حبة سحرية لفقدان الوزن، ولكن إليك ستة أطعمة التي من شأنها أن تقلل شهيتك: 6. أطعمة تقلل الشهية 1. التفاح تشير البحوث على أن هذه الفاكهة مليئة بالألياف القابلة للذوبان وحمض اليورسوليك
Altibbi Login Key 1 2 4