الاخبار الطبية والصحية

تناولك لكمية كافية من الفواكه والخضروات كل يوم قد يشكل تحديًا بالنسبة للبعض ولكن الجميع على علم بأهميتها. فوائد الفواكه والخضار الصحية تحتوي على العناصر الغذائية التي تدعم وظائف الجسد اليومية.
اقرأ المزيد
ماذا لو كان بإمكانك تناول الكعك و فقدان الوزن؟ يعدك النظام الغذائي الذي يسمى سيكو (CICO)؛ اختصار لمصطلح "السعرات الحرارية الداخلة، السعرات الحرارية الخارجة" بذلك. مبدأ النظام الغذائي واضح جدًا: تن
اقرأ المزيد
قد لا تكون هناك حبة سحرية لفقدان الوزن، ولكن إليك ستة أطعمة التي من شأنها أن تقلل شهيتك: 6. أطعمة تقلل الشهية 1. التفاح تشير البحوث على أن هذه الفاكهة مليئة بالألياف القابلة للذوبان وحمض اليورسوليك
اقرأ المزيد
كشفت إحدى الدراسات التي نشرت في أغسطس أن القهوة قد تساعد على الحد من خطر الموت المبكر، والآن يبدو أن للقهوة القدرة على تعزيز صحة القلب أيضا، بعد القيام بإحدى أكبر وأطول الدراسات في تاريخ الولايات المت
اقرأ المزيد
يحتوي على القرع 19 من الفيتامينات والمعادن (بما في ذلك المواد المضادة للاكسدة و الألياف)، القرع هو غذاء صحي و كثيف بالمغذيات و يمكنك أن تأكله في طرق متنوعة. ستة فوائد صحية لليقطين 1. مصدر غني بالألي
اقرأ المزيد
في المرات المقبلة عندما تكون تأكل ركز على الأصوات الناتجة عن عملية مضغ الطعام. ما هو تاثير المضغ الاشخاص الذين يستمعون لانفسهم عند المضغ يأكلون كميات أقل من الطعام، هذا ما توصل له العلماء حديثاً.
اقرأ المزيد
عند خفض استهلاكك للسعرات الحرارية يبدأ جسمك في حرق كميات صغيرة من الدهون، ملاحظة فقدان الوزن يعتمد على كمية الوزن الذي تحتاج إلى فقدانه وعلى معدل فقدانك للوزن. المعدل الآمن و المستدام لفقدان الوزن هو
اقرأ المزيد
ما هو الجيلاتين؟ معظم الناس يعرفون الجيلاتين الملون والمنكه، ويتكون الجيلاتين في الغالب من البروتين. يصنع الجيلاتين عن طريق غلي عظام الحيوانات و الغضاريف و الجلد لاستخراج الكولاجين. الكولاجين هو
اقرأ المزيد
ألواح الطاقة تعتبر مصدر مناسب للتغذية وتأتي في مجموعة واسعة من النكهات لتلبية جميع الأذواق المختلفة، غالباً ما يتم تدعيم ألواح الطاقة بالفيتامينات والمعادن التي تعمل على المساعدة في سد الثغرات الغذائي
اقرأ المزيد
الجوز غني بـ: الياف. حمض الألفا لينوليك وهو حمض دهني أساسي. المنغنيز. البيوتين. غيرها من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة. دراسة جديدة على الجوز: تشير دراسة جديدة إلى أن الجوز قد يعمل على
اقرأ المزيد
1 2 4