أخبار الطبي. تقول دراسة جديدة أن النساء اللواتي يتناولن وجبات غنية في فيتامين (ب) هم أقل عرضة لمتلازمة ما قبل الحيض.

ووفقا للدراسة في المجلة الأمريكية للتغذية الطبية أن الذين يأكلون أكثر من الأطعمة مثل السبانخ والحبوب هم أقل خطرا للإصابة بالأعراض بنسبة 25 % ...والشيء نفسه ليس صحيحا للنساء اللواتي يتناولن أقراص فيتامين ب ..

و هذه المتلازمة تصيب امرأة في كل 6 نساء و يتم التعامل معها عادة عن طريق حبوب منع الحمل أو مضادات الاكتئاب.  فيقول الباحثون أن تناول نظام الغذائي غني بفيتامين ب قد يكون بديلا لهذه العلاجات..التي هي مكلفة ويمكن أن يكون لها آثار جانبية.

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

ابدأ الآن

 
و قد تمت الدراسة على أكثر من 3000 امرأة و تم سؤالهن عن غذائهن, و وجدوا النساء اللواتي يتناولن فيتامين (ب) أكثر يعانون بشكل أقل من ألام و أعراض ما قبل الدورة الشهرية.

دهون في منطقة البطن (كرش) والارداف هل يوجد طريقه امنه عن طريقةاجهزة تفتيت دهون للوصول للوزن المثالي وياريت من غير الريحيم علما بان طولي ١٧٣ ووزني ٩٠

فوائد الخضار والفواكه على الجسم

المصدر: reuters