15 نوع من الأطعمة و الأشربة تزيد التبول

15 نوع من الأطعمة و الأشربة تزيد التبول

2015-10-20

أخبار الطبي- عمان

1- شرب الكثير من السوائل:

حاول تقليل كمية الماء المستهلكة بعد السادسة مساءً حتى لا يتقطّع نومك ليلاً للدخول للحمام.

2- شرب كميات قليلة جداً من السوائل:

على عكس ما يعتقد الناس، فشرب كميات قليلة جداً من الماء تزيد التبول لأنها تزيد تركيز البول مما يسبب تهيج للمثانة البولية.

ينصح باستهلاك 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل.

3- الكافيين، الشاي، القهوة، مشروبات الطاقة و الكولا:

تزيد هذه المشروبات نشاط المثانة البولية، ولكن يمكنك شرب قهوة خالية من الكافيين أو شاي بدون أعشاب حمضية.

4- الشوكولاتة:

إذا كنت لا تستطيع التوقف عن تناولها يومياً تستطيع استبدالها بالشوكولاتة البيضاء.

5- الفواكه الحمضية و عصير الحمضيات:

البرتقال، الليمون، الجريب فروت و الكلمنتينا كلها تعتبر من الحمضيات التي تهيج المثانة البولية.

6- الأناناس:

فهو أيضاً من الفواكه الحمضية.

7- الطماطم:

البندورة بأشكالها مثل الكاتشاب، صوص البندورة، الشطة الحمراء و عصير البندورة، حميعها حمضية و تحفّز التبول.

8- التوت البري:

على الرغم من دور التوت البري بالوقاية من الالتهابات البولية إلا أن نسبة الحوضة فيها كافية لإزعاج من يتناولها بالدخول المتكرر للحمام.

9- المشروبات الغازية:

الكولا و المياه الغازية.

10- التوابل و الحار:

الصلصات الحارة و البهارات القوية لا تكتفي بجعل عينيك تدمع و إنما تزعج المثانة البولية لديك، كل شخص لديه قدرة معينة لتحمل الطعام الحار فلا تجتاز قدرتك.

11- المحليات:

السكر و المحليات الصناعية تزيد أيضاً تكرار اخراج المثانة البولية لمحتوياتها.

12- البصل:

قم بطهي البصل لتقليل تأثيره على المثانة.

13- الموز، العنب و التفاح.

14- الكريما الحامضة الجبنة المعتّقة.

15- الأطعمة المعلبة:

تحتوي هذه الأطعمة على مواد حافظة و نكهات صناعية و مواد كثيرة تتم إضافتها لحفظ هذه المواد ، جميعها تزيد التبول.

إذا افترضنا أنك تناولت فنجان من القهوة في الصباح و شربت كأس عصير برتقال مع الإفطار و مشروب غازي مع الغذاء و أكلت قطعة من الشوكولاتة مساءً بعد وجبة عشاء حارة، كل هذه الأطعمة و الأشربة ستؤثر على مثانتك البولية خاصة إذا كنت تعاني من فرط نشاط المثانة "السلس البولي"، لذا حاول استشارة طبيبك بالنظام الغذائي المناسب لك.

اقرأ أيضاً:

السلس البولي عند النساء

كثرة استهلاك الكافين قد تؤدي إلى إصابة الرجال بسلس البول

الطرق الوقائية للحد من عدوى المسالك البولية

المثانة العصبية

المصدر:

Foods and Drinks That Make You Gotta Go

* لتعرف اكثر عن الموضوع تحدث مع طبيب الان .
تاريخ الاضافه : 2015-10-20 12:58:47
تاريخ التعديل : 2017-10-18 19:34:13

1 2 4