الاخبار الطبية والصحية

بواسطة المقادير :
 ½ كيلو باذنجان، مقطع أصابع بالطول. كوب حمص حب. 1 بصلة كبيرة مقطعة شرائح. 4 فصوص ثوم تقطع دوائر. 3 ملاعق كبيرة صلصة بندورة. 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون. 1 كوب زي
اقرأ المزيد
بواسطة المقادير : ½ 1 كغ دجاج، مقطع. 1 كغ مفتول. 3 بصلات مفرومة ناعم. 3 أكواب حمص مسلوق. 6 حبات بندورة. 1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس. 1 ملعقة كبيرة معجون الطماطم. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
اقرأ المزيد
بواسطة المقادير: ½ كيلو جبن موزاريلا أو جبنة عكاوي محلاة. كوب سميد ناعم (سميد الفرخة) أو ما يعادل 200 غرام. نصف كوب قطر. 3 ملاعق ماء ورد. 3 ملاعق ماء زهر. مقادير القشطة: 2 كو
اقرأ المزيد
بواسطة غالباً ما تتساءل السيدات هل من المجدي صرف المال والاهتمام بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، أم لا فائدة منها. لأغلب النساء هناك أربعة مكملات غذائية ضرورية جداُ ولا غنى عنها ويجب أن تراف
اقرأ المزيد
بواسطة تعتبر بذور الشيا وهي القصعين الأسباني أو المريمية الإسبانية من أهم وأفضل الأغذية الصحية لما تضمه من فوائد جمة، حيث تمنح الجسم الطاقة وتقلل من ضغط الدم وتحسن صحة القلب وتوازن السكر في الدم و
اقرأ المزيد
بواسطة عند اقتراب فصل الصيف، فصل العطلات والرحلات و التجمعات العائلية، نشعر بالقلق من بعض العادات الغذائية التي نتبعها؛ حيث يكثر استهلاكنا للأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي تؤثر سلباً على أج
اقرأ المزيد
بواسطة هل تشعرين بالجوع بين الوجبات، وبأن جسمك يحتاج إلى طاقة وغذاء أكثر بينما يحين موعد الوجبة الرئيسية؟ إذا عليك بتناول إحدى الوجبات الخفيفة التي ستزودك بالطاقة اللازمة وتجنبك الكسل والخمول وزيا
اقرأ المزيد
أخبار الطبي-عمّان قد يعتقد البعض أنّ الذهاب إلى المطاعم باهظة الثمن التي تقدم مختلف الوجبات صحي أكثر من الذهاب إلى محلات الوجبات السريعة التي تقدم البرغر وغيره من المأكولات السريعة. ولكن دراسة
اقرأ المزيد
أخبار الطبي-عمّان كثيرٌ منا يرغب بفقدان الوزن وفي النفس الوقت يجد أنه من الصعب إتباع حمية غذائية قاسية قد تحرمه مما يحب من الأطعمة والأشربة، فلا بأس باتباع طرق ذكية بسيطة قد تساعدنا على فقدان بعض الو
اقرأ المزيد
أخبار الطبي-عمّان تنصح المبادئ الغذائية العالمية الحالية بوجود كمية كافية من كل من الأسماك والزيوت النباتية في أي نظام غذائي صحي (لإحتوائها على الدهون المتعددة غير المشبعة والدهون الاحادية غير المشبع
اقرأ المزيد
1 2 4