كيف اقلع عن التدخين؟

2014-02-10
16 إجابة
لا يوجد اي اضرار عضويه عند التوقف المفاجاء لتدخين بالعكس فانك ستلاحض بتحسن على صحتك الجسديه مباشره بعد ثلاث ايام ولاكن اذا كنت من مدمنين التدخين فان التوقف المفاجاء ممكن ان يعرضك لتوتر و العصبيه الغير اعتياديه لفتره ولاكن لا تياس و استمر بالاقلاع و ممارسة الرياضه و تغير نمط حياتك 0
الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس
الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس
طب عام - 2018-04-02
لا يوجد اي اضرار عضويه عند التوقف المفاجاء لتدخين بالعكس فانك ستلاحض بتحسن على صحتك الجسديه مباشره ب اقرأ المزيد ..
الاراده و تغير نمط الحياه و ممارسة الرياضه 0
الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس
الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس
طب عام - 2018-04-02
الاراده و تغير نمط الحياه و ممارسة الرياضه
التوقف اشغل نفسك بالمطالعة وممارسة الرياضه وابتعد عن الفراغ وغير نمط الحياه 0
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام - 2018-04-02
التوقف اشغل نفسك بالمطالعة وممارسة الرياضه وابتعد عن الفراغ وغير نمط الحياه
التوقف مع ممارسة الرياضه وتغيير نمط الحياه 0
الدكتور وليد سرحان
الدكتور وليد سرحان
الطب النفسي - 2018-04-02
التوقف مع ممارسة الرياضه وتغيير نمط الحياه
الاراده و تغير نمط الحياه و ممارسة الرياضه 0
الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس
الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس
طب عام - 2018-04-02
الاراده و تغير نمط الحياه و ممارسة الرياضه
القرار وتغيير نمط الحياه ومعالجة الطبيب توصلك للاقلاع 0
الدكتور وليد سرحان
الدكتور وليد سرحان
الطب النفسي - 2018-04-02
القرار وتغيير نمط الحياه ومعالجة الطبيب توصلك للاقلاع
الارادة ثم الارادة ممارسة الرياضة والاهتمام بالهوايات 0
الدكتور زين العابدين عصام بهجت
الدكتور زين العابدين عصام بهجت
طب عام - 2018-04-02
الارادة ثم الارادة ممارسة الرياضة والاهتمام بالهوايات
بالارادة والقرار اولا ثم تغيير نمط الحياه وإضافة الرياضه واذا كان الامر صعب فهناك ادويه يصفها لك الطبيب النفساني 0
الدكتور وليد سرحان
الدكتور وليد سرحان
الطب النفسي - 2018-04-02
بالارادة والقرار اولا ثم تغيير نمط الحياه وإضافة الرياضه واذا كان الامر صعب فهناك ادويه يصفها لك الط اقرأ المزيد ..
هناك اقتراح في ان تدخن سيغارة واحدة اقل من المعتاد يومياً لمدة أسبوع ثم أنقص سيغارة اخرى في السبوع التالي وتابع هذا البرنامج حتى تنتحي من التدخين 0
الدكتور رامي ريمان
الدكتور رامي ريمان
طب عام - 2018-04-02
هناك اقتراح في ان تدخن سيغارة واحدة اقل من المعتاد يومياً لمدة أسبوع ثم أنقص سيغارة اخرى في السبوع ا اقرأ المزيد ..
أهم شيء ان يكون عندك عزيمة قوية ورغبة قوية في ترك التدخين .. فهي المحرك الأساسي لك. ثم يلزمك ان تترك صحبة التدخين التي تسحبك للتدخين كلما اقلعت. انصحك بمشاهدة مقاطع اليوتيوب عن اضرار التدخين .. فيكفيك ان ترى كيف يكون شكل رئة المدخن وشكل رئة الشخص السليم او الرياضي ! توجد بعض الادوية مثل champix وهو من منتجات شركة phizer ويساعدك على التحكم في اعراض ترك التدخين .. وانصحك ان تتابع مع طبيب طريقة العلاج والجرعات. 0
الدكتور محمد حمدي قنصوه
الدكتور محمد حمدي قنصوه
طب عام - 2018-04-02
أهم شيء ان يكون عندك عزيمة قوية ورغبة قوية في ترك التدخين .. فهي المحرك الأساسي لك. ثم يلزمك ان تترك اقرأ المزيد ..
يوجد اكثر من علاج لدى مراكز الاقلاع عن التدخين انصحك بالذهاب الى هناك واخذ العلاج اللازم للاقلاع 0
الدكتور خالد الدوسري
الدكتور خالد الدوسري
طوارىء - 2018-04-02
يوجد اكثر من علاج لدى مراكز الاقلاع عن التدخين انصحك بالذهاب الى هناك واخذ العلاج اللازم للاقلاع
السلام عليكم ... قرار حازم تتخذة و تقلع فورا عن التدخين ستعانى فى الأيام الأولى و لكن بعد ذلك ستسعد بهذا القرار 2
د. زكريا محمد احمد الزغبي
د. زكريا محمد احمد الزغبي
صدرية - 2018-04-02
السلام عليكم ... قرار حازم تتخذة و تقلع فورا عن التدخين ستعانى فى الأيام الأولى و لكن بعد ذلك ستسعد اقرأ المزيد ..
عزيمه صادقه وتوكل علي الله 1
الدكتور احمد عبدالرحمن علي
الدكتور احمد عبدالرحمن علي
الحساسية والمناعة - 2018-04-02
عزيمه صادقه وتوكل علي الله
يتطلب الاقلاع عن التدخين اولا ارادة صارمة وتحدي حقيقي والانشغال بنشاطات اخرى جيدة وصحية كممارسة الرياضة بشكل اكقر , ولا تتردد باستشارة الطبيب الذي سوف يساعدك بوضع خطة وبرنامج لوقف التدخين وقد يصف لك بعض البدائل المؤقتة التي تساعدك في وقف التدخين بشكل تدريحي 3
الصيدلانية شذى هاني البيك
الصيدلانية شذى هاني البيك
صيدلاني - 2014-02-11
يتطلب الاقلاع عن التدخين اولا ارادة صارمة وتحدي حقيقي والانشغال بنشاطات اخرى جيدة وصحية كممارسة الري اقرأ المزيد ..
يتطلب الاقلاع عن التدخين اولا ارادة صارمة وتحدي حقيقي والانشغال بنشاطات اخرى جيدة وصحية كممارسة الرياضة بشكل اكقر , ولا تتردد باستشارة الطبيب الذي سوف يساعدك بوضع خطة وبرنامج لوقف التدخين وقد يصف لك بعض البدائل المؤقتة التي تساعدك في وقف التدخين بشكل تدريحي 4
الصيدلانية شذى هاني البيك
الصيدلانية شذى هاني البيك
صيدلاني - 2018-04-02
يتطلب الاقلاع عن التدخين اولا ارادة صارمة وتحدي حقيقي والانشغال بنشاطات اخرى جيدة وصحية كممارسة الري اقرأ المزيد ..
أعداد متزايدة من الأشخاص تدخن بانتظام، ونسبة كبيرة منهم أدمنت هذه العادة للدرجة التي يجدون فيها صعوبة كبيرة في التخلص منها، هذا بالرغم من محاولاتهم الجادة في هذا الشأن. جميع المدخنين و بدون استثناء، يعلمون جيداً مضار التدخين الصحية والاقتصادية والنفسية والاجتماعية، ولكن لا حيلة لهم بالرغم من محاولة بعض الأساليب للإقلاع ومنها:   الإقلاع عن التدخين يعتمد على الطريقة التي يختارها الشخص لنفسه ومنها : 1) الانقطاع الفوري بمعني أن يتوقف المدخن فجأة عن التدخين مستغلاً قوةإرادة، فيتحمل كل الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين ومقاومة الرغبة العارمة لإشعال سيجارة وما يصاحبها من توتر وقلق، ولسوء الحظ يجد نفسه بعد أسابيع من التوقف وقد غلب على أمره وعاد للتدخين مرة أخرى 2) الانقطاع التدريجي. بمعنى أن يقلل المدخن تدريجياً من عدد السيجارات المدخنة يومياً، حيث يتوقف نهائياً في خلال أسبوعين أو ثلاثة،  وبذلك يقلل من المعانات ومن الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين،  وبعد توقف لأيام أو أسابيع قد يعود الشخص مرة أخرى للتدخين تحت وطأة الرغبة العارمة. 3) لصقات، وعلكة النكوتين. القصد هنا منح الجسم كميات متناقصة من النكوتين في شكل لصقه أو علكة، وذلك للتقليل من حدة الأعراض الإنسحابية. 4) استعمال العقاقير الطبية. وأهمها حاليا عقار" ببروبيون" الذي يستعمل في العادة كمضاد لمرض الاكتئاب، وهو في هذه الحالة يستعمل لكبح الرغبة للتدخين، كثير من المدخنين يتوقفون لفترات متفاوتة مع استعمال هذا العقار ولكن نسبة لا يستهان بها تعود للتدخين مرة أخرى. 3
طاقم الطبي
طاقم الطبي
- 2020-02-04
أعداد متزايدة من الأشخاص تدخن بانتظام، ونسبة كبيرة منهم أدمنت هذه العادة للدرجة التي يجدون فيها صع اقرأ المزيد ..

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط ابدأ الآن
أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics