لي أكثر من 15 سنة وأنا أستخدم النشوق - التبغ الغير محروق - ، وخلال الثلاث سنوات الأخيرة الماضية أصبح نومي كثيراً جداً ومهما كان عدد الساعات التي أنامها إلا أنني أشعر بخمول وأعاود النوم. لايمكنني البقاء مستيقظاً لأكثر من خمس ساعات متواصلة. هل لذلك علاقة بإستخدامي للنشوق ؟ وكيف يمكنني الاقلاع عنه؟

عدد الإجابات: 1
قد يكون لها علاقة ولكن من الأفضل اجراء فحص طبي للوقوف على تفاصيل أكثر لأن هناك أسباب كثيرة يستوكب استبعادها وهذا لا يمنكن التحقق منه إلا عبر العلامات السريرية التي يمكن ملاحظتها عند الفحص، أما أضرار تعاطي التنباك: أن فيها ما النيكوتين السامة وهي مادة تسبب الادمان وموجود في جميع انواع التبغ لذى نرى مأن ن يتعاطى الشمة لايستطيع الإنفكاك عنها بسهولة ، وهي تشوه منظر الفم فتكون رائحتة كريهة . ويلاحظ على من يتعاطونها كثرة التفل . واصفرار الاسنان وتسوسها . وتساعد على الإصابة بسرطان الفم واللثة وأمراض اللثة الأخرى وكيفية الإقلاع عن النشوق أو التنباك : 1- العزيمة القوية والإرادة الصادقة وأقطع تفكيرك بكل مايذكرك بالشمة .وحدد يوماً معيناً للتوقف فيه عن الشمة بعيداً عن التوتر وأخبر أحد أفراد اسرتك والأصدقاء عن عزمك الإقلاع عن الشمة والتاريخ الذي اخترتة واطلب منهم مساعدتك على تحقيق ذلك 2- التقليل من تعاطيها حتى تتركها بالكلية . والانشغال عنها بأشياء أخرى مثل العلك أو الحلويات أو بعض الألعاب الرياضية فإن ذلك سيساعدك باللإبتعادك عنها وتركك لها ، وعدم مجالسة من يتعاطونها، ويمكنك معاودة أخصائي نفسية أو عيادة لمكافحة التدخين لمساعدتك في الاقلاع عنها إن لم تستطع أن تتوقف عنها لوحدك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اقلع عن التدخين وماهي الادوية التي يجب ان اخذها للتخفيف من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-10-10 06:50:12
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
الاقلاع عن التدخين له عدة ادويه لا بد ان تصرف من قبل الطبيب النفساني وبعد الاقلاع فإن الرياضه والتغذيه والنوم المنظم يساعد في تخلص الجسم من اثار التدخين
هل تريد التحدث الى طبيب:
قضيت خمس وعشرين سنة امضغ التبغ الان انقلعت لكني اجد نعاسا كثيرا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-03-18 07:33:28
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن

لا بد من تقييم المشي والوقوف من طبيب الاعصاب اما النعاس فيزول خلال اسابيع

هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اتعاطا المخدرات منذ ثلاث سنين لكن احياناً.واريد الاقلاع عنها...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-01-18 07:10:28
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
أيمن المخدرات تتعاطى له اهميه لان شدة الاعراض الانسحابيه تكون بسيطه في الحشيش وتشديده جدا بالهيرويين والأفضل ان تتوقف بإشراف طبيب نفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا مدمن على مادة الترامادول و بعد توقفي عن تناولها مؤخرا لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-01-05 07:02:43
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
ترك الترامادول خطوه ممتازه ولا بد من استشارة طبيب نفساني حتى يعالج اثار التعاطي ومنها صعوبة النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا حامل في الشهر الثاني وانا اتعاطى التبغ حاولت التوقف ولم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-10-25 07:14:47
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
التوقف التام مع بعض الرياضه ووضع شيء بالفم كالعلكه
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يعتبر ميرتازابين دواء ادماني؟ او انه ينصح ايقافه بالتدريج؟...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-15 08:35:06
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
ليس ادماني ممكن وقفه ولكن في الثلاث ايام الاولى يكون النوم سطحي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4