لي أكثر من 15 سنة وأنا أستخدم النشوق - التبغ الغير محروق - ، وخلال الثلاث سنوات الأخيرة الماضية أصبح نومي كثيراً جداً ومهما كان عدد الساعات التي أنامها إلا أنني أشعر بخمول وأعاود النوم. لايمكنني البقاء مستيقظاً لأكثر من خمس ساعات متواصلة. هل لذلك علاقة بإستخدامي للنشوق ؟ وكيف يمكنني الاقلاع عنه؟

عدد الإجابات: 1
قد يكون لها علاقة ولكن من الأفضل اجراء فحص طبي للوقوف على تفاصيل أكثر لأن هناك أسباب كثيرة يستوكب استبعادها وهذا لا يمنكن التحقق منه إلا عبر العلامات السريرية التي يمكن ملاحظتها عند الفحص، أما أضرار تعاطي التنباك: أن فيها ما النيكوتين السامة وهي مادة تسبب الادمان وموجود في جميع انواع التبغ لذى نرى مأن ن يتعاطى الشمة لايستطيع الإنفكاك عنها بسهولة ، وهي تشوه منظر الفم فتكون رائحتة كريهة . ويلاحظ على من يتعاطونها كثرة التفل . واصفرار الاسنان وتسوسها . وتساعد على الإصابة بسرطان الفم واللثة وأمراض اللثة الأخرى وكيفية الإقلاع عن النشوق أو التنباك : 1- العزيمة القوية والإرادة الصادقة وأقطع تفكيرك بكل مايذكرك بالشمة .وحدد يوماً معيناً للتوقف فيه عن الشمة بعيداً عن التوتر وأخبر أحد أفراد اسرتك والأصدقاء عن عزمك الإقلاع عن الشمة والتاريخ الذي اخترتة واطلب منهم مساعدتك على تحقيق ذلك 2- التقليل من تعاطيها حتى تتركها بالكلية . والانشغال عنها بأشياء أخرى مثل العلك أو الحلويات أو بعض الألعاب الرياضية فإن ذلك سيساعدك باللإبتعادك عنها وتركك لها ، وعدم مجالسة من يتعاطونها، ويمكنك معاودة أخصائي نفسية أو عيادة لمكافحة التدخين لمساعدتك في الاقلاع عنها إن لم تستطع أن تتوقف عنها لوحدك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا شخص مراهق ابلغ من العمر 18 عاما،استخدمت الحشيش...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-11-09 13:44:25
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
يختفى ظهور الحشيش من البول بعد شهر من آخر مرة تعاطى له كما يمكن أن يمتد إلى أكثر من ذلك ويرجع ذلك إلى الحالة الوظيفية للكبد والكلى وكميه الجرعات المتعاطاه ولا يوجد عقار لاخفائه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-11-09 00:12:01
د.احمد يوسف احمد عبد الخالق د.احمد يوسف احمد عبد الخالق الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
اولا اتمنى منك الاقلاع عن تعاطي الحشيش والاهتمام بصحتك... ولكن احيطك علما انا الحشيش يظهر في البول من 3 ايام الى اسبوعين ومرتبط بكمية الا ستهلاك...فكر بالعلاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الأرق اثناء النوم ليلا علماً بانني توقفت عن التدخين منذ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-03-30 12:31:50
د.محمد الشوبكي د.محمد الشوبكي الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
مارس الرياضة والقراءة والصلوات والاستماع للموسيقى وتجنب الكفائين وتناول اليانسون وسيتحسن نومك وابتعد عن الانشغال بالتلفاز والانترنت لفترات تزيد عن ساعتين ولا تشغل بالك بالارق واذهب الى الفراش في وقت محدد للنوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي صديق مدمن على أخذ أقراص ال Tramadol أرجوكم أريد علاج لكي يقلع عنه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-28 06:19:13
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
حرصا على صحته على الأقل يجب أن يقلع تحت إشراف طبيب ،لخطورة أعراض السحب الممكنة ، هو بحاجة الإنسحاب تدريجيا وتقليل الجرعة بالتدريج ويمكنه استبداله بأي مسكن كالإيبوبروفين وغيره ويكثر من شرب الماء والسوائل مبدئيا
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد الاقلاع عن التدخين
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-07 17:24:36
د.رامي ريمان د.رامي ريمان طب عام
طب عام الامارات
هناك اقتراح في ان تدخن سيغارة واحدة اقل من المعتاد يومياً لمدة أسبوع ثم أنقص سيغارة اخرى في السبوع التالي وتابع هذا البرنامج حتى تنتحي من التدخين كما يمكن اللجوء الى بعض الأدوية المساعدة (champix)
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا استخدمت الحشيش سنتين
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-03-29 09:36:14
د.محمد الشوبكي د.محمد الشوبكي الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
خطورته تعتمد على الكمية التي تتعاطاها وعلى البنية الجسدية خلال السنتين وهي تؤثر على الدماغ وتسبب اضطراب الذاكرة والتركيز وقد تسبب تلف القشرة الدماغية والهلاوس والذهان والاكتئاب واضطراب القلق والهلع والرهاب وضعف الجنس والانجاب بسبب تدني الهرمون الذكري التسيتيرون وتدهور وظائف الكبد والتهابات الرئة والعرضة لسرطان الرئة ونقص المناعة بسبب تدني عدد كريات الدم البيضاء واضطرابات الجهاز الهضمي من امساك وعسر هضم وتدهور العلاقات الزوجية والاجتماعية والعمل والتعليم وتدني الدخل وتدهور الاخلاق والسلوك السوي فعليك الاقلاع عنها
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل القات يظهر في التحليل خلال ال 24 ساعة الاولى
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-01-14 07:01:23
د.سندس عدنان البيشاوي د.سندس عدنان البيشاوي دكتور صيدله
دكتور صيدله الاردن
يمكن الكشف عن القات في الدم خلال إثني عشرة ساعة، وفي اللعاب خلال ثلاثة أيام، بعد تناول آخر جرعة، أما عن طريق اختبار البول فيمكن أن تمتد فترة وجوده إلى خمسة أيام
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
هذيان ارتعاشي

Altibbi Login Key 1 2 4