من المشروبات التى تساعد على رفع ضغط الدم الجينسنج والعرقسوس أما التى تساعد على خفض الضغط الكركديه يجب حال وجود الضغط المرتفع الامتناع عن اللحوم المصنعة والسي فود ماعدا الأسماك والمخللات والصلصات التجارية بأكملها كاتشب مايونيز. ...إلخ يجب الامتناع عن لحوم الأعضاء الداخليه المخ الكبد الطحال القوانص السجق المنبار. ...إلخ

بشكل عام يعتبر الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالصوديوم ومصدره الأساسي ملح الطعام يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الشرياني، كما أن تناول المشروبات الغنية بالكفيين كالقهوة والمشروبات الغازية وكذلك عرق السوس يسبب ارتفاع الضغط ويجب تجنبها. إن التغييرات الغذائية الإضافية مفيدة للوقاية كما هي أساسية لتخفّيض ضغط الدمّ وتتضمّن النِّظامِ الغِذائِيّ الغني بالفواكه والخضار وأطعمة من الألبان القليلة الدسم أو خالية من الدهن لزيادة كمية الكالسيوم الغذائية اليومية. كما يجب التوقف عن التدخين للتقليل من احتمالية حدوث السكتات الدماغية والنوبات القلبية التي يسببها ارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت.

الضغط الطبيعي عند البالغين الأصحاء هو120/80 أو اقل عندما يكون الضغط بين 121 / 81 و 139/89 مليمتر زئبقي يُسمى كإصطلاح بالإرتفاع الضغط الهامشي وهؤلاء الأفراد يكون لديهم عامل خطر عالي لتطوير المرض، ولكن في هذه الحالة لا يصنف كمرض ارتفاع الضغط.

يعتبر مرتفعاً عن الضغط الطبيعي حيث يشكل حالة مرضية عندما يكون الضغط الإنقباضي معادلاً ل 140 ملم زئبقي أو اكثر، والضغط ألإنْبِساطِيّ 90 ملم زئبقي أو أكثر.

أما الانخفاض عن الضغط الطبيعي فإنه لا يوجد تعريف رقمي محدد لضغط الدم المنخفض، وفي أغلب الحالات يظهر انخفاض ضغط الدم كحالة طارئة، ونادراً ما يمثل مشكلة مرضية مزمنة ، ولا تستطيع أجهزة الجسم المختلفة تحمل انخفاض الضغط بمعدلات كبيرة لمدة طويلة، لأن هذا معناه أن كمية الدم التي تصل لأعضاء الجسم المختلفة لن تكفي لتغذيتها ، مما سيؤدي إلى فشل في وظائف الأعضاء الحيوية مثل المخ والقلب والكليتين .

ويعتبر هبوط ضغط الدم لدى كثير من الناس علامة على تمام الصحة وذلك لأنه دليل قوي على صحة شرايين القلب والجسم.

أما بالنسبة للسكر عادةً مستوى الجلوكوز في الدم يكون بين 4.4 و 6.1 ملمول، أو ما يعادل 82 و 110 ملغم وخارج هذه القيم يعتبر مرتفعاً أو منخفضاً .

وسواء كان في حالة الضغط أو السكر الحالة السريرية هي الأساس وليس قيمة الفحص لأنه في النهاية لكل جسم بنيته، وعادة الطبيب لا يتعامل مع مرض بل مع حالة مرضية.

علاج الضغط يخضع لعوامل كثيره ويكون وفقاً لنوعه وسببه فإذا كان سببه معروف ومحدد يجب معالجته، أما في الحالات التي لا يمكن تحديد السبب فيها كما هو الحال في النوع الأساسي فالعلاج يعتمد على المريض والمرحلة التي وصل إليها المرض وهناك خطوات يمكن تلخيصها كما يلي: - الحمية الغذائية، القائمة على تجنب ملح الطعام، والإكثار من شرب الماء. - تغيير نمط الحياة إلى نمط يتميز بالحركه الكثيرة، ووضع برنامج رياضي يومي ثابت لا يقل 150 دقيقة اسبوعياً. - معالجة الخلل الدهني إن وجد، والقيام بفحص دوري للدهون والمحافظة عليها ضمن المستوى الطبيعي. - إزالة الزيادة في الوزن. - الإلتزام بتناول الدواء الموصوف طبياً، فارتفاع الضغط هو مرض مزمن ولا يمكن الاعتماد على تغير نمط الحياة فقط لمعالجته ويجب الالتزام بتناول الأدوية إلى جانبها.

معظم مرضى ارتفاع ضغط الدم لا يعانون من علامات أو أعراض,  لكن أحيانا قد يعانون من:

• الصداع.
• ألم في الصدر.
• نوبات دوار و غثيان.
• قد يحدث نزيف في الأنف أكثر من المعتاد في حال ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير.
• ضيق في التنفس.
• دم في البول.
• عدم إنتظام ضربات القلب.
• نبض سريع في الصدر, الأذن و الرقبة.

لذا يجب فحص ضغط الدم باستمرار لأنه قد يرتفع من دون ظهور أعراض.

أما  أعراض ضغط الدم المنخفض  فتشتمل:

• الدوخة أو الدوار.
• عدم القدرة على التركيز.
• عدم وضوح الرؤية.
• غثيان و شحوب.
• قصر وسرعة التنفس.
• اضطراب نظم القلب, وقد يحدث إغماء اذا انخفض الضغط بشكل كبير ومفاجيء.

 

webMD-Symptoms of High Blood Pressure

 

لا , إذا تم تناولها باعتدال

انخفاض ضغط الدم الشرياني هو انخفاض ضغط الدم عن المستوى الطبيعي حيث يصبح الضغط الانقباضي أقل من 90 ملم زئبقي أو الانبساطي أقل من 60 ملم زئبق أو كلاهما لدى الشخص البالغ. تنتج الاصابة باخفاض ضغط الدم الشرياني عن: - احتشاء عضلة القلب. - نزف كميات كبيرة من الدم. - اصابه الجسم بالتهاب حاد فيروسي او بكتيري. - نقص في السوائل التي يتناولها الانسان. - فقدان السوائل كما في الإسهال والقيء أو بسبب تناول مدرات البول. يشمل علاج انخفاض ضغط الدم يجب علاج المسبب الاساسي حيث ان كل مسبب له علاج على حدى فمثلا في حالة النزف يجب اعطاء المريض وحدات دم لتعويض النزف في حال وجود احتشاء لعضلة القلب يجب اعطاء الادوية والتدابير اللازمة.