تحليل الكراتينين في الدم لوظائف الكلى

إن قراءات ضغط الدم الطبيعية للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن تكون أقل من 140/90 مم زئبقي، وبمجرد وصول قراءات ضغط الدم هذه يفضل استهداف قراءات ضغط الدم أقل من 130/80 مم زئبقي. وهذا يعني أن قراءات ضغط الدم لديك ضمن الحد الطبيعي، ولكن يفضل ضرورة متابعة فحص قراءات ضغط الدم وتدوينها من أجل مراجعة الطبيب المختص، مع ضرورة اتباع مرضى ارتفاع ضغط الدم النصائح التالية:

• ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً 5 أيام أسبوعياً.
• تجنب التدخين.
• تجنب الصوديوم ضمن النظام الغذائي.
• ضرورة الحفاظ على الوزن الصحي.
• تجنب التوتر والقلق.

وأما فيما يخص تأثير الشاي بالحليب أو الشاي باللبن على الضغط فيمكن توضيح ذلك من خلال معرفة تأثير كل مكون لوحده على الضغط، ويمكن بذلك إجابة السؤال هل الشاي بالحليب يرفع الضغط بما يلي:

• يعتبر الشاي الأسود من المشروبات ذات الفائدة العالية، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة الى جانب الكاتيكين (بالإنجليزية: Catechins)، هذه المواد تعمل على إرخاء العضلات الموجودة في جدار الأوعية الدموية مما يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع. كما يحتوي الشاي على الحمض الأميني الثيانين، الذي له دور في خفض ضغط الدم والتقليل من التوتر.
• إن الحليب أو ما يعرف عند المصريين باللبن يحتوي على عناصر مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم إلى جانب البروتينات والتي تلعب دور مهم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

لذا فإن لكلاهما تأثير جيد في السيطرة على ضغط الدم، ولكن بالطبع لا يعتبر علاج بديل، ولا يكون خيار جيد في حال إضافة السكر.

ينصح بالالتزام بالعلاج الدوائي لأن قراءات الضغط لديك جيدة وضمن الهدف المطلوب، ويمكن إضافة مشروبات صحية مفيدة لمرضى ارتفاع الضغط للنظام الغذائي مثل الشاي بالحليب، والشاي الأخضر، ومشروب الزنجبيل.

للمزيد:

• 10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم
• أعشاب تسبب ارتفاع ضغط الدم

إن ضغط الدم الطبيعي والمثالي يجب أن يكون أقل من 120/80 مم زئبقي وهذا يعني أن القراءة 110/170 تعتبر ارتفاع في ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي)، ولكن تشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب المختص حيث يلزم الأمر تسجيل 3 قراءات ضغط دم مرتفعة بفارق أسبوع بين القراءات المرتفعة التي يتم تسجيلها. 

ويجب العلم أنه في حال تم البدء باستخدام أدوية علاج ضغط الدم فهذا يعني أن تشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم قد تم، ويجب اتباع تعليمات الطبيب المختص حول طريقة استخدام الأدوية والجرعة مع ضرورة مراقبة ضغط الدم وتسجيل القراءات لتقييم مدى تأثير الأدوية المستخدمة.

للمزيد:

• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
• ضغط الدم المرتفع وأمراض الكلى
• تأثير التوتر على ضغط الدم
  

المرجع:

• How Hypertension Is Diagnosed