ماهو السبب في عدم التركيز وعدم فهم ما يقال

عدد الإجابات: 1
** مشتتات التركيز الخارجية: 1-مكان الدراسة: فعندما نخصص مكان للدراسة ،يتعود الدماغ على هذا المكان ويتأهب للدراسة عندما تجلس في هذا المكان. 2-أدوات الدراسة: يجب أن يكون كل شيء متواجد عنده حتى لا ينقطع عن التركيز. 3-كمية الإنارة: أن تكون الإنارة مريحة لإعصاب العين فلا تأذي العينين فبذلك يشعر الدارس بالراحة. 4-الضوضاء: يجب على الدارس أن يبعد عن الأصوات بجميع أنواعها حتى يستوعب ما يقرئ. 5-الموسيقى: يجب ايضاً أن نبعد عن سماع الموسيقى أثناء الدراسة لأنها تشتت العقل. ** مشتتات التركيز الداخلية: 1-خطط مسبقا للدراسة: أي أن تقرر أن الساعة الفلانية هي مخصصه للدراسة ولا تفكر أن تعمل شيء في هذه الساعة غير الدراسة. 2-تجنب أحلام اليقظة 3-تجاوز مشكلاتك الشخصية أثناء الدراسة وأجلها لوقت أخر. 4-عالج القلق الناتج عن عدم فهم المقرر: أي سؤال المتخصص في هذه المادة إذا واجهتك أي مشكلة في الفهم 5-حدد أهدافك الدراسية الواقعية 6-اكتب مواعيدك في قائمة تذكير خاصة ** أساليب التركيز في الدراسة: 1-تفاعل مع الدراسة بإيجابية واعتبرها أنها فرصة للتعلم وليست كابوس عليك 2- خصص الجلسة الدراسية الواحدة للقيام بمهمات دراسية محددة ولا تبالغ في تحديد المهمات حتى لاتصاب بلإحباط واليأس . 3-اجعل الدراسة في جلسات قصيرة وفاعلة ولا تدرس في حالة الإعياء والتعب وعليك بما يلي: أ‌-خط استراحة في حال الشعور بضعف التركيز ب‌-توقف عن الدراسة إذا كانت الاستراحة القصيرة غير كافية فى استعادة التركيز. ت‌-التعامل النشط مع المادة الدراسية . 4-استخدام نظام شخصي للمكافأة. 5-استثمار الوقت وإستغلاله إستغلاً فاعلا لإنجاز أقصي ما تستطيع في الفترة المحددة. 6-استخدام أسلوب وضع الإشارة عندما تفقد التركيز . 7- استثمار حالات النشاط الذهني والجسمي . 8-لا تراهن كثيرا على أرادة التركيز. 9-استخدام الإسلوب الشخصي في أختصار المعلومات التي تحصل عليها كل فترة واخرى وهذا رابط ايضاً للتركيز كتبته الأخت القوة المبدعه:
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف نعالج الديدان لدى الاطفال والكبار بالاعشاب
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2009-10-26 10:09:57
طاقم الطبي طاقم الطبي
من الأعشاب المفيدة في علاج الديدان الزنجبيل، وبزر القرع والثوم. كما ننصحك بمراجعة طبيب مختص بالجهاز الهضمي لعمل فحص للبراز ومعرفة نوع الديدان وصرف الدواء المناسب.
السلام عليكم هل حبة البركة هي نفسها الحبة السوداء ونفسها هي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2013-06-08 16:00:52
د.احمد الهاشمي د.احمد الهاشمي صيدلاني
صيدلاني مصر
بسم الله الرحمن الرحيم أولاً : الحبة السوداء المعروفة بالاسم العلمي Nigella Sativa هي الوحيدة المستخدمة طبيا ومتواجدة بالصيدليات . ثانيا : اذا اردت شراء الاعشاب بشكل حر يجب شراء اعشاب بدرجة عالية الجودة ثم تنقيتها جيداً فإذا وجد بها سوس او ديدان صغيرة او كائنات غريبة فلا تستعمل . ثالثا: الحبة السوداء هي حبة البركة ولكن السينوج او السانوج بها خلاف لا يحسم إلا بالمعرفة الحقيقية لنوع النبات ولهذا يجب اجراء بصمة خلوية وبصمة كيميائية للتأكد من شكل خلاياه تحت الميكروسكوب وللتأكد من موادة الفعالة وهذا لا يجيدة إلا الباحث . رابعا : ممنوعة حبة البركة عن مرضى الضغط المنخفض وسيولة الدم تمنع ايضاً حبة البركة عن الحامل ويجب استعمال الاعشاب الطبية عموماً بمعرفة الطبيب او متخصص خبير بموادها الفعالة وتفاعلاتها الكيميائية والجرعة الموصى بها والمدة المطلوبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي اكثر الاعشاب التي تساعد على التنحيف بسرعه؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-04-10 12:10:26
طاقم الطبي طاقم الطبي
قد تلعب الأعشاب دور في انقاص الوزن، عن طريق تقليل الشهية وتحسين الهضم وزيادة معدل حرق الدهون. ولكن ليس هناك دراسات علمية تثبت فعالية الأعشاب في انقاص الوزن. بشكل عام من أبرز الأعشاب المستخدمة في هذا المجال الميرمية والزنجبيل والبابونج واكليل الجبل والشاي الأخضر وقشر الرمان والليمون والكمون والبردقوش وبذور الكتان وغيرها.
عشبة الرمث فوائدها وأضرارها
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-03-12 19:24:03
طاقم الطبي طاقم الطبي
يعرف الرمث علميا باسم Hammad Elegans أو Halexylon Salicornicum وانتشاره دليل على وجود رعي جائر من قبل الحيوانات الرعوية، إذ بغياب النباتات الصالحة للرعي يعطى هذا النبات الفرصة للتكاثر والنمو والانتشار.والرمث من أشهر النباتات عند العرب، فهو حمض للابل ورعي لها ومصدر للحطب وللصابون ايضا. المحتويات الكميائية: يحتوي نبات الرمث على قلويدات من أهمها الهالوكسين والهالوسالين والانابازين والاوكسيدرين وبيربريدين وبيتين. كما يحتوي على كومارنيات ومواد صابونية وستيرولات وجلوكوزيدات قلبية وفلافونويدات وزيت طيار. الاستعمالات الدوائية:يستخدم الرمث لعلاج الزكام والجروح، حيث يؤخذ رماد الرمث ويذر فوق الجروح فيبريها. كما يستخدم مسحوق النبات كسعوط لعلاج الزكام، كما يستخدم لعلاج الوهن والحمى ووجع عظام الجسم الناتج عن تغيير الجو أو نتيجة الانتقال من بيئة إلى أخرى ويتم ذلك بأخذ قدر من النبات عند غروب الشمس وغليه في الماء ثم اضافة حجر اسود ساخن جدا إلى هذا الماء المغلي واستنشاق بخار الماء المتصاعد. كما يستخدم فحم النبات في معالجة الحروق والقروح المتقيحة. كما يستخدم بخار ماء الرمث لعلاج الروماتزم. وهناك استعمالات أخرى منها ان العيدان الخضراء من النبات تستخدم لعلاج ورم ضرع الناقة. كما ان من اسراره ان المسافرين في الصحراء إذا اصابهم المطر وبل الشجر فإنهم يستخدمون الرمث كوقود، إذ انه قابل للاشتعال مهما كان مبللا بالماء.
ماهو الشيء الذي يطول الشعر ويجعله غزيرا؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2009-11-06 03:10:13
طاقم الطبي طاقم الطبي
الغذاء الصحي المتوازن و المحافظه على نظافه الشعر و تدليك فروه الرأس يوميا كذلك و هناك بعض الادويه تساعد في ذلك مثل مينوكسيديل 2 % لنساء و 5% للرجال
ماهو سنتريم سيلفر +50 فوائده واضراره واستخدماته
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-01-07 09:16:14
د.شذى هاني البيك د.شذى هاني البيك صيدلاني
صيدلاني الاردن
سنتروم عبارة عن مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة القلب والعينين والدماغ التي تؤخذ مرة واحدة يوميا او حسب تعليمات الطبيب على معدة فارغة اما ساعة قبل الطعام او ساعتين بعد الطعام , مع كوب كامل من الماء , ويجب تجنب مضادات الحموضة ومنتجات الالبان في غضون ساعتين قبل او بعد تناوله
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4