ماهو السبب في عدم التركيز وعدم فهم ما يقال

2011-06-06
1 إجابة
** مشتتات التركيز الخارجية: 1-مكان الدراسة: فعندما نخصص مكان للدراسة ،يتعود الدماغ على هذا المكان ويتأهب للدراسة عندما تجلس في هذا المكان. 2-أدوات الدراسة: يجب أن يكون كل شيء متواجد عنده حتى لا ينقطع عن التركيز. 3-كمية الإنارة: أن تكون الإنارة مريحة لإعصاب العين فلا تأذي العينين فبذلك يشعر الدارس بالراحة. 4-الضوضاء: يجب على الدارس أن يبعد عن الأصوات بجميع أنواعها حتى يستوعب ما يقرئ. 5-الموسيقى: يجب ايضاً أن نبعد عن سماع الموسيقى أثناء الدراسة لأنها تشتت العقل. ** مشتتات التركيز الداخلية: 1-خطط مسبقا للدراسة: أي أن تقرر أن الساعة الفلانية هي مخصصه للدراسة ولا تفكر أن تعمل شيء في هذه الساعة غير الدراسة. 2-تجنب أحلام اليقظة 3-تجاوز مشكلاتك الشخصية أثناء الدراسة وأجلها لوقت أخر. 4-عالج القلق الناتج عن عدم فهم المقرر: أي سؤال المتخصص في هذه المادة إذا واجهتك أي مشكلة في الفهم 5-حدد أهدافك الدراسية الواقعية 6-اكتب مواعيدك في قائمة تذكير خاصة ** أساليب التركيز في الدراسة: 1-تفاعل مع الدراسة بإيجابية واعتبرها أنها فرصة للتعلم وليست كابوس عليك 2- خصص الجلسة الدراسية الواحدة للقيام بمهمات دراسية محددة ولا تبالغ في تحديد المهمات حتى لاتصاب بلإحباط واليأس . 3-اجعل الدراسة في جلسات قصيرة وفاعلة ولا تدرس في حالة الإعياء والتعب وعليك بما يلي: أ‌-خط استراحة في حال الشعور بضعف التركيز ب‌-توقف عن الدراسة إذا كانت الاستراحة القصيرة غير كافية فى استعادة التركيز. ت‌-التعامل النشط مع المادة الدراسية . 4-استخدام نظام شخصي للمكافأة. 5-استثمار الوقت وإستغلاله إستغلاً فاعلا لإنجاز أقصي ما تستطيع في الفترة المحددة. 6-استخدام أسلوب وضع الإشارة عندما تفقد التركيز . 7- استثمار حالات النشاط الذهني والجسمي . 8-لا تراهن كثيرا على أرادة التركيز. 9-استخدام الإسلوب الشخصي في أختصار المعلومات التي تحصل عليها كل فترة واخرى وهذا رابط ايضاً للتركيز كتبته الأخت القوة المبدعه: 7
طاقم الطبي
** مشتتات التركيز الخارجية: 1-مكان الدراسة: فعندما نخصص مكان للدراسة ،يتعود الدماغ على هذا المكان و اقرأ المزيد ..

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

1 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5,372 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط ابدأ الآن

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics