انا اعاني من ترهل في منطقة الارداف والمؤخرة ظرت لي منذ بلوغي على الرغم من اني نحيفةحيت كان وزني عند البلوغ 38 كيلو ولم اكن متينة من قبل ماسبب هذه الترهلات وهل اذا قمت بالتمارين الخاصةثم انقطعت عنها هل تزيد الترهلات ماالحل؟

عدد الإجابات: 1
تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عملت رجيم قبل سنة ونحف جسمولكن صار عندي خطوط بيضاء وترهلات شبيهه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-07-17 00:17:39
د.مي عدنان عطوان د.مي عدنان عطوان الجلدية والتناسلية
الجلدية والتناسلية الاردن
اذا تم التوصل الى الوزن المثالي للجسم وبقيت هذه الترهلات فيمكن اللجوء الى عمليات شفط الدهون في هذه الحالةكما ايا يمكنك المواظبة على التماريين الرياضية لشد الجسم اذا كنت الترهلات بسيطة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه عمري 25 اعاني من فراغات واضحه في شعري وذلك منذ البلوغ علما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-02 21:11:55
د.جمال سلسع د.جمال سلسع الجلدية والتناسلية
الجلدية والتناسلية فلسطين
هذه الفراغات تسمى الثعلبة فعليك أولا الإبتعاد عن الضغط النفسي،ثم يتم وصف شامبو وكريم خاص بعد اجراء فحوصات: الزنك فيتامين د -والكالسيوم- وفيتامين ب12
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من ظهور شعر في وجهي وقمت مرتان بإزالته بجهاز الليزر المنزلي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-12 12:08:57
د.مي عدنان عطوان د.مي عدنان عطوان الجلدية والتناسلية
الجلدية والتناسلية الاردن
ازالة الشعر بالليزر لا يسس الترهل او التجاعيد و الاجهزة المنزلية اذا كانت من نوع جيد وشركة مضمونه وتم استعماله بطريقة صحيحة فلا ضرر منه
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماعلاج الترهلات من السمنه طلع عندي خطوط
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-23 02:47:47
د.صفوان محمود عارف العدوان د.صفوان محمود عارف العدوان الجلدية والتناسلية
الجلدية والتناسلية الاردن
اضافة الى الرياضة و اتباع نظام غذائي اجهزه الليزر و نحت الجسم Micro needle radiofrequancy
هل تريد التحدث الى طبيب:
طيب انا اعاني من تشققات الجلد واجهل السبب، ليست عندي سمنه ولا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-16 09:53:20
د.جمال سلسع د.جمال سلسع الجلدية والتناسلية
الجلدية والتناسلية فلسطين
هنالك كريم ينشط مادة الكولجن فيساعد على تنشيط الأنسجة والعضلات فيزيل التشققات والخطوط متوفر في فلسطين
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا انا من العراق وزني كان ٥٦وحملت وزاد وزني واصبح ٧٧وبعد ما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-02 06:28:20
د.علي وليد د.علي وليد الجلدية والتناسلية
الجلدية والتناسلية العراق
اعملي جلسات تنحيف بالليزر البارد و LPG . فهي مفيدة وفعالة إن شاء الله تعالى.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4