انا شاب عمري 17 سنه قررت التوقف عن ممارسة العاده السريه لانها اصابتني بسرعة القذف فقررت التوقف لثلاث شهور لاشفى وخلال هذه المده كنت امارس تمارين (كيجل) وامارس الرياضه بشكل متقطع فبعد شهرين مارست العاده السريه ففوجئت اني كسبت 3 دقائق السوال ما هو الشي الذي افادني تمارين كيجل ام توقفي للعاده السريه لفتره

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
1 2 4