انا متزوج جديد واريد اطاله مدة الجماع بشكل كبير فكيف يكون ذالك و على ا

السلام عليكم انا متزوج جديد واريد اطاله مدة الجماع بشكل كبير فكيف يكون ذالك ؟ وشكرا على الاهتمام منكم

2015-09-27
1 إجابة

يمكن اتباع الطرق التالية من أجل التقليل من ضعف الانتصاب وزيادة القدرة على التحمل وتحسين كفاءة الجماع من حيث المدة والنوعية:

- التركيز على المداعبة عن طريق التقبيل وغيرها.

- طريقة البدء والتوقف: توقف عن النشاط الجنسي في كل مرة تشعر بها أن القذف وشيك. تنفس بعمق وابدأ من جديد ببطء، ثم توقف لتأخير القذف لأطول فترة مرغوبة.

- الحصول على مزيد من الترابط والعاطفة والإثارة مع الشريك الجنسي.

- التخلص من التوتر والقلق عن طريق ممارسة التمارين الرياضية والحصول على قسط كاف من النوم وغيرها.

- التوقف عن التدخين وشرب الكحول.

- تجربة المكملات الغذائية التي تحتوي على الجنسنغ بعد استشارة الطبيب.

- السيطرة على جميع الأمراض المزمنة إن وجدت.

للمزيد: الجماع والاستجابات الجنسية/ المتعة الجنسية Sexual pleasure

المرجع: How men can improve their sexual performance

1
طاقم الطبي

يمكن اتباع الطرق التالية من أجل التقليل من ضعف الانتصاب وزيادة القدرة على التحمل وتحسين كفاءة الجماع من حيث المدة والنوعية:

- التركيز على المداعبة عن طريق التقبيل وغيرها.

- طريقة البدء والتوقف: توقف عن النشاط الجنسي في كل مرة تشعر بها أن القذف وشيك. تنفس بعمق وابدأ من جديد ببطء، ثم توقف لتأخير القذف لأطول فترة مرغوبة.

- الحصول على مزيد من الترابط والعاطفة والإثارة مع الشريك الجنسي.

- التخلص من التوتر والقلق عن طريق ممارسة التمارين الرياضية والحصول على قسط كاف من النوم وغيرها.

- التوقف عن التدخين وشرب الكحول.

- تجربة المكملات الغذائية التي تحتوي على الجنسنغ بعد استشارة الطبيب.

- السيطرة على جميع الأمراض المزمنة إن وجدت.

للمزيد: الجماع والاستجابات الجنسية/ المتعة الجنسية Sexual pleasure

المرجع: How men can improve their sexual performance

هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

33,664 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5,183 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط ابدأ الآن

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

أطباء متميزون لهذا اليوم