اي نوعية من مقويات جنسية جيد التي تساعد الرجل على الانتصاب , ما احسن نوعية ؟

لا لن يفيد تناول الطحينة في تحسين الانتصاب بشكل مباشر، ولكن قد يساهم في تعزيز مستويات الطاقة بشكل عام، وهو ما قد يساهم في تحسين عملية الانتصاب لدى الرجال، وهناك بعض الأغذية التي يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب وتعزيز الصحة الجنسية بشكل عام، ومنها الآتي:

• الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين، والتي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تحسن تدفق الدم وتعزز الصحة الجنسية.
• المكسرات: مثل اللوز والجوز والبندق، والتي تحتوي على الأحماض الدهنية الصحية والبروتينات والألياف، والتي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجهاز الدوراني وتعزيز الانتصاب.
• الخضروات الورقية الخضراء: مثل السبانخ والكرنب والبقدونس، حيث تساهم في تحسين تدفق الدم وتعزز صحة الجهاز الدوراني.
• الفواكه الحمضية: مثل البرتقال والجريب فروت والليمون، والتي تحتوي على الفلافونويدات والفيتامينات الطبيعية التي تحسن تدفق الدم وتعزز الصحة الجنسية.
• الشوكولاتة الداكنة: والتي تحتوي على مركبات البوليفينول الطبيعية التي تحسن تدفق الدم وتساعد في تحسين الانتصاب.

يجدر الذكر أنه من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل عام لتعزيز الصحة الجنسية والصحة العامة، بما في ذلك تناول الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة.

للمزيد:

• ما هي أسهل طريقة لتقوية الانتصاب؟
• كيفية تقوية الانتصاب بالأكل، وبالتمارين

لقد أثبتت العديد من الدراسات أن استخدام الحبوب المنشطة للجماع التي تنتمي إلى عائلة مثبطات إنزيم الفوسفودياستيريز-5 مثل تادلافيل وغيرها والمراهم التي تستخدم بشكل موضعي على القضيب لا تعتبر من الأمور التي تضر بصحة الحيوانات المنوية، حيث أنها لم يكن لها أي آثار سلبية على تركيز الحيوانات المنوية، إجمالي عدد الحيوانات المنوية، تشكل الحيوانات المنوية، حركة الحيوانات المنوية، أو مستويات أي من الهرمونات.

ولكن ينصح أن يتم  استخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص فقط وبالجرعة التي يحددها فقط.

للمزيد:

• هرمون التستوستيرون والانتصاب
• كيف تتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب؟
• ما هو تأثير الفياغرا على الجسم؟
• زيادة حجم السائل المنوي وتعداد الحيوانات المنوية

المرجع:

• Oral phosphodiesterase-5 inhibitors and sperm functions