دكتور العضله الواقعه بين العصعص وفتحه الشرج لم اعد اشعر بها لم تعد مشدوده ما اللذي حدث لها ! .. واعاني ايضا من توسع باتجاه الخصيتين ما العلاج ..؟

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2016-08-18
2016-08-20
لم تذكر السبب المحتمل لذلك، ولككن الحل هو تقوية عضلات الحوض بممارسة تمارين كيغل، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
بلوغ

الجنس الشرجي