انا امارس العادة السرية منذ الصغر و أنا الآن عمري 26 سنة أعاني من سرعة القذف و قذيفي ليس بحالة صحية جيدة فما الحل بذالك؟

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2018-11-06
2018-11-06
عليك وقف العادة وتحسين لياقتك البدنية.،العلاج الأفضل لسرعة القذف هو تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
أسئلة مشابهة
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
اباضي

ملاعبة

altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ