انا امارس تمارين كايغل منذو شهرين ونص ولم الاحض اي تحسن هل استمر بممارسة التمرين مع العلم اننا امارسه ثلاث مرات بليوم

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
استمر وستلاحظ التيجة بالتدريج.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
مارست تمارين كيجل ثلاثه اشهر لتقويه العضله الرافعة للشرج والعضله...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-29 18:47:47
د.عبد العزيز اللبدي د.عبد العزيز اللبدي جراحة عامة
جراحة عامة الاردن
أرجو أن تكوني قد مارستيها بالشكل الصحيح!!، وينصح أيضاً بتحسين اللياقة البدنية معها بشكل عام وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة. سلامتك!!
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا امارس تمارين كالركب والرجل وهكذا التمارين االيوميه العاديه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-03-06 15:21:22
د.عبد العزيز اللبدي د.عبد العزيز اللبدي جراحة عامة
جراحة عامة الاردن
تمارين كيغل لا تعارض مع ـأي تمارين ، بل كلها تمرين للدورة الدموية وللعضلات، فلا داعي للقلق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم كم مرة يستطيع الرجل ممارسة الجنس بليوم؟ ؟ وهل صحيح...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-28 11:37:36
د.عبد العزيز اللبدي د.عبد العزيز اللبدي جراحة عامة
جراحة عامة الاردن
هناك حالات شاذة لكل القواعد!! وليس من الضروري أن تدخل في مبارزة مع غيرك حول الموضوع، لأن ممارسة الجنس هو حدث خاص، وشخصي جداً، ولايقاس بالأرقام والمبارزات،والمهم أن تكون العلاقة الحميمية بمودة وحنان ومتعة أيضاً، وهذا ليس له قياس زمني.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اريد ان امارس النوع الرابع في تمارين كيغل لانه اكثر استفاده...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-03-08 07:25:47
د.عبد العزيز اللبدي د.عبد العزيز اللبدي جراحة عامة
جراحة عامة الاردن
العضلة والمنطقة كلها ستدفأ عند البدء بممارسة التمارين!!!لأن الدورة الدموية ستنشط!
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور ما هو تمرين كيغل و كيف استطيع ممارسة هذا التمرين عمري ٢٥ سنة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-10 13:08:21
د.عبد العزيز اللبدي د.عبد العزيز اللبدي جراحة عامة
جراحة عامة الاردن
قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC  توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمارين لتمارسه بصور يومية:  1- تقليص عضلة PC هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم و حسب قوة تحملك إلى أن تتمكن الوصول إلى 250-400 مرة في اليوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك. للمزيد راجع القاموس.  
هل تريد التحدث الى طبيب:
مارست تمارين كيغل وبعدها بـ اسبوع حدث لى اسهال .. هل هو بسبب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-07-20 13:47:20
د.عبد العزيز اللبدي د.عبد العزيز اللبدي جراحة عامة
جراحة عامة الاردن
أكيد أنه لا علاثة لتمارين كيغل بالموضوع، وإلا أصبحت علاج ممتاز للإمساك!!! ابحث عن أسباب أخرى.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4