انا عندي 23 سنه و و اتعرضت للاغتصاب الشديد منذ سنه و لم يقم بادخال العضو الزكرى كامل و عندي التحاق بخدمه عسكريه كمان شهر و عندى توسع في فتحه الشرج كيف يتم التضيق بي اي شكل

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2017-05-23
2017-05-24
تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية