بعد ممارسه العاده السريه عده مرات ، أصبحت فتحت الشرج كبيره و اوسع من قبل ، ماذا يجب فعله ؟ و هل توجد وصفه طبيعية لمعالجه هذا ؟

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2019-01-07
2019-01-08
عليك ممارسة تمارين كيغل  لتقوية عضلات الشرج وتضييق الفتحة!! وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.  وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-    الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
أسئلة مشابهة
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
جنسي

اختناق جنسي ذاتي

altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ