السلام عليكم ورحمة الله دكتور كيف اعرف ان لدي ارتخاء في عضلة المهبل مع العلم اني لا أشعر بقوة في اندفاع البول اكرمك الله

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2016-08-14
2016-08-15
لا علاقة للانزفاعراغلبول بعضلات المهبل، لتقوية عضلات المهبل والحوض يمكن ممارسة تمارين كيغل . وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
لواط

المذي