ليا صديكى مارس الشذوذ حوالى ٦او ٧ مرات بس هو بطل بقاله اكتر من سنه او سنتين وفتحه شرحه على حسب قوله صغيره فكده ايه ولو فتحه شرحه كبيره ايه الحل

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2017-06-20
2017-06-21
يمكن محاولة تضييقها بتمارين يغل لتقوية عضلات الحوض وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
عنـة

جماع