انا انا اعاني من تقلبات في حالتي الشخصية فمثلا كل يوم في حالة في يوم ق

اذا كنت مستمر بالتعاطي فلا بد من التوقف واذا توقفت والاعراض مستمره لا بد من العلاج

لا بد ان تسارع في الوصول للطبيب النفساني للعلاج

هل قمت بزيارة الطبيب النفسي؟ أعراضه شبيهة بالوسواس القهري ليس بشيئ خطير لكن مزعج و علاجه متاح والحمد لله

انصحك باجراء الفحوصات الطبية اللازمة من خلال مراجعتك لطبيب ليقوم بطلب الفحوصات اللازمة. اذ ان العديد من الاعراض النفسية قد تكون بسبب وجود خلل عضوي، فمن المفيد بحالتك اجراء الفحوصات المخبرية وغيرها وارجو منك عدم التردد في مراسلتي وانا على اتم الاستعداد لمساعدتك دائما

من الجيد أن تصارحي خطيبك بمخاوفك ولا اعلم ان كان بينكما توافق او حب ولكن اعلمي ان العديد من الفتيات في مجتمعاتنا العربية للاسف تخاف من العلاقة الجنسية و هو خوف نشأ بسبب تخويف الاهل و المجتمع من فقدان العذرية و الشرف وغيرها من الامور الغير منطقية. فكري ان جميع الناس يمارسون هذا الامر و هو ليس بشيء مخيف ابدا واقرأي بالمجلات العلمية لتزيد ثقافتك بهذا الامر

هذا يتعلق في التكيف مع الحياه الجامعيه من دراسه واصدقاء واذا تم التكيف يفترض ان ان الرضى عن النفس يتحقق والصداع التوتري يزول

هذه ليست مشكلة اعصاب بل اعراض نفسيه بحاجه للتقييم من قبل الطبيب النفساني

هذا يتطلب تقييم وعلاج من الطبيب النفساني

يجب ان تبدا بتعزيز ثقتك بنفسك وان تنظر لشخصك بايجابيه.انصح التواصل مع الطبيب لوصف العلاج اللزم

لا بد أنك شخص ذكي ، ولا بد من أنك قد شعرت فعلاً بأنك تعاني من الوحدة ولم تعثر بعد على الأصدقاء المناسبين الذين كنا تحدثنا عن أهمية وجودهم في حياتك. أعتقد بأن هذه سنتك الثانية أو الثالثة لك في الجامعة وأعتقد بأن هذه الفترة كانت كافية للقاء بعض الأصدقاء. إن لم تبحث عن الأصدقاء الذين ترغب بوجودهم في حياتك فلن يجدوك، لذلك عليك اتخاذ القرار الآن بأنك ستجد هذا الشخص أو هؤلاء الأشخاص، لأن ذلك هو بداية المهمة الملقاة عليك. ابتسم للآخرين، استمع اليهم، قم بتطوير مهارات الحديث لديك عن طريق زيادة معلوماتك وثقافتك العامة التي قد تبتدأها بقراءة الجريدة اليومية التي ستزودك بمعلومات عدة للتحدث بشأنها، وقم بالتدرب على ابتداء مهارات الحديث مع الآخرين كإلقاء التحية والإبتسام ثم المشاركة بجملة واحدة في البداية تزداد كلما شعرت بامكانية تحقيق ذلك. ؤبالتوفيق دكتورة جنان أبو عليان عمان- الأردن