سلام عليكم احبتي ابغى اعرف جمييع فوائد الحمام البخاري والساونا .وكم الفترة الجلوس وكم فترة استخدمهم ؟ طريقتي في استخدامهم هي : اني اروح النادي الرياضي اتمرن الي اتعب وبعدين ادخل اول شيء الساونا اقعد 5 دقائق وبعدها على طول اقعد في الحمام البخاري 5 دقايق وبعديها اخذ دش بارد وبعديها امشي هل هذه طريقتي صحيحة في الاستخدام ولا لا ؟ في انتظاركم

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
درجة تحمل الساونا او الجاكوزي او البخار تختلف من شخص لاخر وتعتمد على حالته الصحية , ما تقوم به صحيح , يجب الانتباه الى اخذ كمية كافية من السوائل بعد الرياضة او الساونا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمري21 اشتركت بنادي رياضي وأود ان تخبروني كيف يكون الاستعمال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-27 15:47:16
د.مروى ناصيف د.مروى ناصيف طب عام
طب عام مصر
الترتيب كاﻻتي 1. اتمام التمرين وعمل مايعرف ب stretch للعضﻻت 2.ستيمر واخد كميه بخار تساعد من تخلص الجسم من الماء 3.الساونا لزياده نسبه التعرق وحرق الدهون ومن ثم استرخاء تام للعضﻻت ينصح بعمل كل ماسبق بمعدل 2 مره اسبوعيا اما الجاكوزي ف في يوم لوحده بعد الاستحمام طبعا بمعدل مره كل اسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي سلبيات الساونا بالنسبة لصبية بعمر 18؟ و ما الاجرائت التي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-02 14:05:57
د.محمد عادل محمد أبو قدوم د.محمد عادل محمد أبو قدوم طب عام
عدم تكرارها بشكل كثير وتقليص الفترات الى 10--15 دقيقة وﻻ تزيد عن 3 مرات شهريا
هل تريد التحدث الى طبيب:
أحياناً أنصح الرياضيين بدخول غرفة الساونا لبعض الوقت عقب أداء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-11-12 20:55:36
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا تأثير سلبي من الساونا , الحرارة المزعجة والتي تسبب اذى حرارة موضعية , حرارة جسم الانسان بعد الساونا تحافظ على مستواها من خلال التنفس وفقدان السوائل , المهم الحفاظ والتعويض عن فقدان الاملاح والسوائل
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم لدي الم في الجنب الايسر مع الكتف في حاله ممارس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-13 15:35:01
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
كم العمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي سؤال انا رياضي واللعب لعبة كمال اجسام وقبل ما انزل صالة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-04-11 21:22:38
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا ارى من داع لاستخدام المكملات الغذائية والبروتينات للحصول على البنية العضلية وبشكل سريع , الرياضي هو من يتخذ من هذا النشاط مهنة ويحتاج للمكملات وغيره من اجل الاستمرار لكن ممارسة الرياضة كهواية للحصول على بنية جسدية جميلة ثم الانقطاع عن الرياضة بعد الدراسة وبداية العمل او الزواج والالتزامات الاجتماعية فلا داعي لهذه المكملات والبروتينات والاكتفاء بالاغذية الطبيعية والحصول على البنية التي تريدها بفترة اطول واكثر استمرارا ودون اثار جانبية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ✋ حبيت استشيركم في استخدام...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-03-30 15:53:09
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
كلمة حق يراد بها باطل الكروث هرمون هو صحيح الهرومون الوحيد بالجسم المسؤل عن حرق الدهون بالجسم ولكن لا ينصح باخذة لحرق الدهون كما يفعل لاعبين كمال الاجسام لكثرة مضاعفاتة والهرمون الاخر هو هرمون بناء بروتين لا باس باستخدامة تحت اشراف طبى
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-03-17 18:07:29
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
الأساس عدم الاستخدام .بل يجب الاعتماد على برنامج رياضي غذائي من اجل حرق الدهون وتشكيل العضلة وهذا يحتاج منك الى ستة شهور كحد ادنى.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-13 10:30:06
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
كم عمرك شوفي هدا growth hormone لايستخدم بعد سن البلوغ بعد اكتمل نمو الاعضاء للجسم ولايجب استخدام ادوية بدون استشارة طبيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4