اريد انقاص الوزن

العمر: 70 سنة
عدد الإجابات: 3
ننصح بممارسة الرياضة باستمرار علي الأقل ثلاثين دقيقة لمدة خمسة ايام في الأسبوع. اتباع نظام غذاء جيد او رجيم والابتعاد عن الوجبات السريعة تك آوي وبمقابلة أخصائي تغذية يساعدك في جانب التغذية.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الرياضة وتغيير نمط الحياة من خمول الي نشاط واتباع حمية غذائية لتقليل عدد السعرات الحرارية والاعتماد علي السلطات في امتلاء البطن والإحساس بالشبع كمقبلات في بداية أي وجبة.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
خير طريقه هي بتغيير تدريجي لنمط الحياه و يكون ببدء ممارسة الرياضة ،الانتقال الى الاغذية الصحيه الخاليه من الكربوهيدرات و الاكثار من تناول الفواكه و الخضار ،شرب الحليب ،البدء بحساب السعرات الحرارية المكتسبة في كل وجبة.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف يمكن انقاص الوزن؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-09-24 22:00:56
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
عملية انقاص الوزن بسيطة تعتمد الى حد كبير على ارادة وعزم , الحد من اكل السكاكر والخبز والارز والمشروبات الغازية وعدم تناول الوجبات السريعة والاكل ببطىء وعدم الاكل بوقت متأخر والرياضة اليومية من جري او سباحة او غيرة , لا بد من حرق الهون بالرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انقاص الوزن بدواء
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-10-18 19:47:05
د.صهيب محمد عيد د.صهيب محمد عيد طب عام
طب عام الاردن
يوجد دواء اسمه slim
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-18 16:40:01
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
الخيارات الأولية لإنقاص الوزن. الرياض ورحيم الغذاء. هنالك اصحاب السمنة المفرطة يحتاجون للعقاقير. وبعض الأحيان يحتاجون للتدخل او العلاج بالجراحة. عليه ننصح بمقابلة الطبيب للمعاينة والتشخيص لأنواع السمنة أيهما أفضل بالنسبة لك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الطريقة التي تساعد على انقاص الوزن ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-11-11 22:17:24
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
من المأكولات التى تساعد على حرق الدهون: التفاح والجوز والفول والزنجبيل والشوفان والشاى الاخضر والفلفل الحار وصفار البيض وشرب الكثير من الماء ولكن ليست الحميه وحدها كافيه لحرق الدهون، عليك أيضاً بممارسة التمارين الرياضيه بانتظام ولو لمده 30 دقيقه يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-11-11 21:16:58
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
الرياضة باستمرار علي الأقل يوميا اقل شي ٣٠ دقيقة لمدة خمسة في الأسبوع اتباع حمية غذائية او رجيم والابتعاد عن الوجبات آلتك آوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من مشكلة الوزن الزائد ودائما احاول التخفيف من الاطمعه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-04-17 20:08:09
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وبعض الفحوصات المخبرية , يمكنك التقليل من المشروبات الغازية والوجبات السريعة والالبان المحلاة والشيكولاتة وممارسة الرياضة مثل السباحة او المشي واخيرا ان يكون لديد ارادة واحترام للذات واذا لزم الامر الاستعانة باستشاري نفسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
عﻻاج انقاص الوزن امن عمري 50 سﻻامي
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-28 04:44:47
د.سامي دفع الله عوض د.سامي دفع الله عوض طب عام
طب عام الامارات
يمكنك استخدام ال ميتفورمين metformin بعد كل وجبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-08-22 21:11:50
د.على عبدالظاهر د.على عبدالظاهر طب عام
لكى تقوم بانقاص وزنك يجب عليك معرفة السبب فهناك امراض تسبب زيادة الوزن و علاج السبب هو الخطوة الاهم لانقاص الوزن ثم بعد ذلك يمكنك التخلص من الدهون من خلال استخدام المشروبات الطبيعية الحارقة للدهون و منها وصفة الزنجبيل و الكمون و يمكنك قراءة الطريقة كاملة من خلال الرابط التالى http://rqeeqa.com/graceful/diet/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86.html
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام وعليكم اريد اتباع حميه غذائيه لانقاص وزني ماهي الحميه...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-03-30 15:57:47
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
لا يوجد حمية عشوائية للوزن حيث هذا أسلوب تجاري ليس الا ,السمنة مرض مثل أي مرض اجراء الفحوص المخبرية وعلاج السبب وبناء على الفحوص ترتب حياتك من اكل وغيرة. والرياضة ليس مطلب رفاهية لنا بل مطلب حياتي. فيتامين بي لا يزيد الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-03-17 18:11:46
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
فيتامين ما بزيد الوزن والحمية دائما تعتمد على سبب السمنة بالفحص المخبري b
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-13 15:55:03
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
وعليكم السلام يعتمد نظام الغدائي لانقاص الوزن اساسا على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة في نسب النشويات والدهون وايضا ممارسة الرياضة اما بالنسبة للفيتامينات ؟كلا. فالفيتامينات لا تحتوي على سعرات حرارية. ولكن مستحضرات الفيتامينات التي تبتاع بالأسواق قد تحتوي على سعرات قليلة في طبقة السكر المغلفة, ولكن الكمية تعتبر قليلة جدا. ولكن فتامين bcomplex يزيد من الشهية مما يودي زيادة في الوزن  
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4