اريد تمارين لتقوية جميع عضلات الجسم

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 1
هذه التمارين كثيرة ولا مجال لحصرها هنا ينصح مراجعة مركز لياقة من اجل الارشاد وتحت اشراف خبير
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أريد تمارين وأطعمه صحية لتقوية العضلات.
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-16 11:11:06
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية(كربوهيدرات ، دهون جيدة، بروتين) جيد لتقوية العضلات ، بالنسبة للرياضه يمكن ممارسة ال boxing, push up, jumping rope, weight lifting
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بغيت تمارين وبرنامج غذائي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-03-13 21:00:08
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
رجاء للاخوة السعوديين كتابة سنة الولادة اما ميلادي او هجري , من الواضح انك ما زلت طالبا ويمكنك العمل على تقوية عضلات الجسم من خلال المشي او الجري والقيام بتمارين اطالة العضلات وشدها من دون استخدام الحديد بتكرار تمارين عضلات البطن والظهر والاطراف العلوية والسفلية اضافة للسباحة , يمكن الرجوع الى موقع الطبي للحصول على هذه التمارين , بالنسبة للطول يبقى الكلام نسبي فقد يكون طولك مقبولا وقد يكون خلل هرموني في فترة النمو وبهذه الحالة ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري واستشارة اخصائي تغذية بشان الوزن , قد يكون للوراثة دور في موضوع الطول كان يكون الاهل قصيري القامة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم عمري ١٥ سنة ووزني ٦٣ وطولي ١٦٢ اريد الحصول على...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-22 01:56:23
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
تبداء بالتمارين بشكل منتظم وعدم الاستعجال
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل المشي يقوي عضلات الجسم ويزيدها؟
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-22 18:17:18
د.طريف وليد الأطرش د.طريف وليد الأطرش طب عام
نعم صحيح المشي يقوي عضلات الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-06-29 19:38:32
د.حسن ابو زريق د.حسن ابو زريق طب عام
طب عام الاردن
نعم ، الكل ينصح بذلك ))
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-29 02:40:10
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
المشي أفضل انواع رياضة الكارديو
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-28 17:27:29
د.احمد ابراهيم عويص د.احمد ابراهيم عويص طب عام
طب عام فلسطين
نعم المشي يقوي عضلات الجسم و يحافظ على هيئتها
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أقوي عضلات جسمي الضعيفة؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-16 00:36:24
د.كابي حرب د.كابي حرب طب عام
طب عام لبنان
عمرك 45 سنة ولم تذكر ان كنت تعاني من امراض في العضل لتقوية العضلات توجد أطعمة ورياضة وهذه الاخيرة مؤلفة من تمارين خاصة ويجب ان ترتفع تدريجيا وتتناغم مع عمرك ووزنك طبيبك بستطيع ان ينصحك
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل التمرين على جهاز السير...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-05-02 21:02:43
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا ضرر من التمرين على جهاز المشي الكهربائي او العادي على الركبة او الظهر في مثل عمرك , ينصح بتقوية عضلات الفخذين من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعدم العنف في التمرين على السير الكهربائي لذوي الوزن الزائد
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4