السلام عليكم. أريد حمية غذائية عمري 24 الطول 160 الوزن 84 كغ. ماهي الأطعمة أو المشروبات التي تساعد من حرق السعرات

العمر: 24 سنة
عدد الإجابات: 1
من المأكولات التى تساعد على حرق الدهون: التفاح والجوز والفول والزنجبيل والشوفان والشاى الاخضر والفلفل الحار وصفار البيض وشرب الكثير من الماء ولكن ليست الحميه وحدها كافيه لحرق الدهون، عليك أيضاً بممارسة التمارين الرياضيه بانتظام ولو لمده 15 دقيقه يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماهي الطريقة التي تساعد على انقاص الوزن ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-11-11 22:17:24
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
من المأكولات التى تساعد على حرق الدهون: التفاح والجوز والفول والزنجبيل والشوفان والشاى الاخضر والفلفل الحار وصفار البيض وشرب الكثير من الماء ولكن ليست الحميه وحدها كافيه لحرق الدهون، عليك أيضاً بممارسة التمارين الرياضيه بانتظام ولو لمده 30 دقيقه يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-11-11 21:16:58
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
الرياضة باستمرار علي الأقل يوميا اقل شي ٣٠ دقيقة لمدة خمسة في الأسبوع اتباع حمية غذائية او رجيم والابتعاد عن الوجبات آلتك آوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
لماذا اشعر عند بداية كل حمية وممارسة الرياضة اني وزني ازداد مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-12-24 19:33:36
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يجب الانتباه الى نوع الحمية الغذائية والى اي المواد تم التحول . بشكل عام واثناء الحمية بشكل خاص يجب الاعتماد على الاغذية القلوية او القاعدة والابتعاد قدر الامكان عن الاغذية الحامضية , للتوضيح الخضار والفواكه تنتمي الى القاعدة او المواد القلوية اللحوم الى الحامضية , الفائدة وسهولة الهضم مع القلويات وعسر الهضم مع الحامضية منها . اثناء الحمية يجب الانتباه الى عدم ترك المعدة خاوية ودون طعام وينصح بالاكثار من عدد الوجبات والتقليل من الكمية . التباعد في الوجبات وخلو المعدة من الطعام يزيد من نسبة حموضة المعدة وبالتاي المشاكل المترتبة عليها من تهيج قولون وانتفاخ . مع الرياضة لا يزداد الوزن فما دام هناك حرق سعرات وبذل جهد فالنتيجة انخفاض الوزن . خلال الحمية من الضروري الامتناع كليا عن المشروبات الغازية لما تحتويه من مستوى عال من السكر وهذا يسبب زيادة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام وعليكم اريد اتباع حميه غذائيه لانقاص وزني ماهي الحميه...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-03-30 15:57:47
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
لا يوجد حمية عشوائية للوزن حيث هذا أسلوب تجاري ليس الا ,السمنة مرض مثل أي مرض اجراء الفحوص المخبرية وعلاج السبب وبناء على الفحوص ترتب حياتك من اكل وغيرة. والرياضة ليس مطلب رفاهية لنا بل مطلب حياتي. فيتامين بي لا يزيد الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-03-17 18:11:46
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
فيتامين ما بزيد الوزن والحمية دائما تعتمد على سبب السمنة بالفحص المخبري b
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-13 15:55:03
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
وعليكم السلام يعتمد نظام الغدائي لانقاص الوزن اساسا على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة في نسب النشويات والدهون وايضا ممارسة الرياضة اما بالنسبة للفيتامينات ؟كلا. فالفيتامينات لا تحتوي على سعرات حرارية. ولكن مستحضرات الفيتامينات التي تبتاع بالأسواق قد تحتوي على سعرات قليلة في طبقة السكر المغلفة, ولكن الكمية تعتبر قليلة جدا. ولكن فتامين bcomplex يزيد من الشهية مما يودي زيادة في الوزن  
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 24 طولي 160 ووزني 52 هل انا نحيفة
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-03-30 15:59:20
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
انت بخير لا تحاولي تزيدي وزنك .ولكن ممكن تزيدي تناول العسل والشراب الحلو قبل الاكل
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-09 14:32:52
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
اختي الفاضلة وزنك مقارنة مع طولك ان هذا هو الوزن السليم حافظ على ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا امراة عمري 29 وزني 72 وطولي 160 وكسبت هذا الوزن بعد تناول علاج...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-05-08 19:13:54
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
من الضروري في حال اتباع اي حمية غذائية من اشراف اخصائي تغذية لاحتساب حاجتك من السعرات الحرارية , انا شخصيا من انصار الرياضة وخاصة السباحة او المشي وبذل جهد من اجل انقاص الوزن , بمعنى اخر مشاركتك ضرورية وحتى لايحصل ترهل في الجلد وعدم زيادة الوزن من جديد بعد ترك الحمية وعدم الاعتماد على صنف واحد من الغذاء ,وضرورة الاكثار من تناول الماء في الفترة النهارية والابتعاد عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في المساء وفي اوقات متاخرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من مشكلة الوزن الزائد ودائما احاول التخفيف من الاطمعه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-04-17 20:08:09
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وبعض الفحوصات المخبرية , يمكنك التقليل من المشروبات الغازية والوجبات السريعة والالبان المحلاة والشيكولاتة وممارسة الرياضة مثل السباحة او المشي واخيرا ان يكون لديد ارادة واحترام للذات واذا لزم الامر الاستعانة باستشاري نفسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4