اريد زيادة وزني وزني 44وطولي168ولكن هل يمكن ممارسة الرياضة وماهو نوع الرياضة التي يمكن ممارستها؟

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
طبعا من المهم ممارسة الرياضة حتى لذوي الوزن المنخفض,ومن اهم الرياضات المشي ,ورياضة الايروبك .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا 20 سنة لم امارس الرياضة مسبقا وزني 52 واريد تنحيف الجزء السفلي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-24 03:14:48
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
اي رياضة تحبيها هي الرياضة المناسبة لك المهم ان تحبها ولا تتوقف عن ممارستها بانتظام وحساب الوقت والإنجاز لمعرفه التقدم بالرياضة وزيادة نشاط الغدة النخامية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا داءما امارس الرياضة و لكن وزني لم ينقص لماذا؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-04 23:44:22
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
قد يكون لعدم ترافق الرياضة مع ريجيم مدروس واعتمدي في النزول على مقاييس الجسم وليس الوزن .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-04 16:20:23
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
انقاص الوزن عملية اصعب من اكتسابه يعتمد الامر على كميات السعرات التي تتناولها و على كمية ما تفقد جراء ممارستك النشاط الرياضي بمعنى انه لتخسر من وزنك عليك ان تفقد اكثر مما تكسب و الاهم ان لا تحبط و تستمر لان نزول الوزن امر تدريجي و لا يزال العمر في بدايته لا تقلق طالما انك وضعت نظاما دائما لحياتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته عندي مشكل زيادة الوزن كنت ازن 78...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-02-13 19:38:05
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكن المحاولة من خلال استشارة اخصائي تغذية ووضع برنامج غذائي لاحتساب ما تحتاجه من السعرات وما يناسب جسمك وما هو متوفر في بلدك , في حال فشل ذلك يمكن عمل عملية تحويل من المعدة او ما يسمى باي باس
هل تريد التحدث الى طبيب:
لماذا اشعر عند بداية كل حمية وممارسة الرياضة اني وزني ازداد مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-12-24 19:33:36
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يجب الانتباه الى نوع الحمية الغذائية والى اي المواد تم التحول . بشكل عام واثناء الحمية بشكل خاص يجب الاعتماد على الاغذية القلوية او القاعدة والابتعاد قدر الامكان عن الاغذية الحامضية , للتوضيح الخضار والفواكه تنتمي الى القاعدة او المواد القلوية اللحوم الى الحامضية , الفائدة وسهولة الهضم مع القلويات وعسر الهضم مع الحامضية منها . اثناء الحمية يجب الانتباه الى عدم ترك المعدة خاوية ودون طعام وينصح بالاكثار من عدد الوجبات والتقليل من الكمية . التباعد في الوجبات وخلو المعدة من الطعام يزيد من نسبة حموضة المعدة وبالتاي المشاكل المترتبة عليها من تهيج قولون وانتفاخ . مع الرياضة لا يزداد الوزن فما دام هناك حرق سعرات وبذل جهد فالنتيجة انخفاض الوزن . خلال الحمية من الضروري الامتناع كليا عن المشروبات الغازية لما تحتويه من مستوى عال من السكر وهذا يسبب زيادة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل استطيع ممارسة الرياضة الخاصة بالبطن بعد اجرائي عملية قيصرية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-09-22 19:39:12
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكنك ممارسة تمارين تقوية عضلات البطن والاطراف ويمكنك السباحة والجري , لا يحذر عليك اي تمرين
هل تريد التحدث الى طبيب:
مذا أفعل من أجل زيادة الوزن جسمي نحيف ومذا أفعل من أجل زيادة طولي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-14 23:55:59
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
زياده الطول في هذا العمر مستحيلة ،اما من اجل زيادة الوزن فيمكن بممارسة الرياضة و التركيز على الاغذية الصحية الغنية بالكربرهيدرات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4