أريد شئ لتخلص من ﻷفخاد ف الجسم؟

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 6
لا بد من ممارسة الرياضة تحت اشراف متخصصين مع عمل برنامج غذائي متوازن باشراف طبيب
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
ممارسة الرياضة ةاتباع حمية منظمة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
عليكي بممارسة الرياضة وخصوصا السباحة والمشي ويوجد تمارين مخصصة للأفخاذ يفضل ممارستها في مركز رياضي وكذلك تجنب الدهون في الأكل
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الحمية الغذائية وعمل انواع من الرياضة المشي او الهرولة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الرياضة والتقليل من الدهون والنشويات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
يرجى مراجعة عيادات المختصين في التغذية ومن خلالهم يتم التنظيم الغذائي مع التمارين الرياضية تتناسب لحل مشكلتك المذكورة تحت إشراف المختصين حتى تتحصلي على النتيجة المرجوة مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماهي الطريقه الافضل للتخلص من الترهلات ف الساق والفخذ ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-12 09:20:11
د.هديل غبابشة د.هديل غبابشة طب عام
طب عام الاردن
هنالك اكثر من طريقه ولكن الحل الاول والاهم هو الرياضه وخاصه التي تعمل على شد الجلد والعضلات .. بالاضافه الى مستحضرات تحتوي على الكافيين والقرفه والتي تصنع بالبيت ( حيث تدهن المنطقه المترهله بها قبل الاستحمام ) وهي تساعد على زياده الترويه الدمويه بالمنطقه وتعمل كعامل مساعد للرياضه . ان كانت نسبه الترهل شديده فيلزمك مراجعه طبيب جراحه . سلامتك ^_^
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بنيتي متوسطه ولكن اعاني من عدم تناسق ف الجسم ماذا علي ان افعل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-15 20:31:26
د.صهيب محمد عيد د.صهيب محمد عيد طب عام
طب عام الاردن
مراجعه اخصائي الاطفال قد يكون هنالك مشكلة بالهرمونات
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي التمارين لشد الجسم لتخلص من الترهلات ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-13 17:14:30
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
يمكن القيام بتمارين رياضية داخل البيت ومنها؛ قفز الحبل فهي تساعد على حرق 136 سعره حرارية خلال عشرة دقائق فقط.و من التمارين الرياضية الأخرى؛ صعود الدرج فهذا يساعد على تخفيف الوزن و شدّ الأرداف والأفخاذ والوركين، كما أن تمارين المعدة تساهم في شدّ البطن رغم صعوبتها إلا أنها تحرق 73 سعرة حرارية في 10 دقائق فقط ،وتمارين الضغط لشدّ الصدر والكتف. .واستخدم منتجات الصويا فهي تحتوي على الكولاجين الذي يحمي البشرة من الترهلات. ولا ننسى أهمية الغذاء فمثلاً تناول الطماطم مفيد جداً ويعوّض الجسم عن نقص الكولاجين، بالإضافة إلى السمك والفاكهة الحمراء .
هل تريد التحدث الى طبيب:
المشكلة هي أنني أريد التخلص من الترهلات، لأنني تخلصت من 42 كيلو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-23 16:14:56
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
اذا كانت الترهلات قليله يمكن التخلص منها من خلال ممارسة الرياضة التي تعمل على شد الجسم ، اذا كانت الترهلات كثيرة فيجب استئصال الجلد المترهل
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي اسباب ظهور خطوط بيضاء على الجسم بعد الريجيم وكيفية التخلص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-04-28 20:41:03
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لدى الانخفاض في الوزن وقلة كمية الدهون يحصل تفسخ في الجلد ويمكن من التخلص من ذلك من خلال الرياضة التي تصاحب الريجيم او الحمية الغذائية مثل السباحة او تقوية عضلات البطن والجانبين والارداف
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيفية التخلص من السعيرات الحرارية في الجسم وانقاص الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-30 00:52:15
د.أحمد الرومي د.أحمد الرومي طب عام
طب عام الاردن
عليكي بالرياضه والمشي يوميا والتقليل من الاطعمه التي تحوي دهون وسعرات حراريه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4