اريد ممارسة الرياضة فقط لمالها من منافع كم معدل الساعات المناسبة بالاسبوع وزني 51 طولي 156

العمر: 42 سنة
عدد الإجابات: 4
مارس الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة في الاسبوع واذا عندك مجال كل يوم ساعة في الاسبوع واقل شيء ثلاث مرات في الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
ننصح بممارسة الرياضه لمدة 30 دقيقه على الأقل يوميا خمسة أيام في الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
طبعا للرياضة فوائد عظيمة علي صحة الانسان. العقل السليم في الجسم السليم ينصح بالرياضة باستمرار علي الأقل ثلاثين دقيقة في اليوم لمدة خمسة ايام في الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
من 3 الى 5 ساعات في الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم .. ما هو العدد الكافي من الساعات و الأيام خلال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-18 12:28:56
د.سارة كريم احمد د.سارة كريم احمد طب عام
طب عام العراق
ينصح ب 30 دقيقة على الاقل من التمارين المعتدلة الشدة الى المكثفة يومياً او 5 مرات أسبوعياً على الاقل
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ... ما هي عدد الساعات و الأيام الكافية لممارسة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-07-20 17:17:13
د.هديل فروانة د.هديل فروانة طب عام
طب عام فلسطين
الدراسات الحديثة توصي بنصف ساعة يوميًا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-07-14 22:01:19
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
نصف ساعه يوميا على الأقل ثلاث مرات بالاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا 20 سنة لم امارس الرياضة مسبقا وزني 52 واريد تنحيف الجزء السفلي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-24 03:14:48
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
اي رياضة تحبيها هي الرياضة المناسبة لك المهم ان تحبها ولا تتوقف عن ممارستها بانتظام وحساب الوقت والإنجاز لمعرفه التقدم بالرياضة وزيادة نشاط الغدة النخامية
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد زيادة وزني وزني 44وطولي168ولكن هل يمكن ممارسة الرياضة وماهو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-05 15:20:39
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
طبعا من المهم ممارسة الرياضة حتى لذوي الوزن المنخفض,ومن اهم الرياضات المشي ,ورياضة الايروبك .
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل العرق عند ممارسة الرياضة يضعف؟ و ما هي المدة المناسبة للرياضة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-18 08:22:50
د.محمد خلف الطراونة د.محمد خلف الطراونة طب عام
طب عام الاردن
تبدأ الاستفادة من التمرين بعد مرور نصف ساعة على التمرين ويبدأ حرق الدهون لذلك ينصح بمده أكثر من نصف ساعه يوميا. واكيد العرق يضعف ولكن يجب تعويض الماء حتى لا نصاب بالجفاف
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد ان استفسر ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة هل في الصباح...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2018-07-05 11:56:54
د.محمد عادل محمد أبو قدوم د.محمد عادل محمد أبو قدوم طب عام
وزنك مناسب تقريبا في الصباح الباكر
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2018-07-03 22:49:32
د.عبد المجيد ناصيف د.عبد المجيد ناصيف طب عام
الوقت المناسب هو ساعات الصباح وزنك جيد
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-06-26 05:26:31
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
الوزن الافضل 61 , والوقت المناسب هو الصباح و المساء ,
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4