اريد ان اسمن ويكون عريض جسمي بدون دهون وبدون ان يكون جسمي مثل المصارعين والسكس باق اريد ان اكون سمين وجسمي مشدود ماهي الطريقه يادكتور

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 1
انسب طريقه لاكتساب جسم رياضي هو تناول البروتينات والخضروات بكميات كافيه مع ممارسه الرياضه وخصوصا السباحه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
سلام عليكم اني عندي الارداف سمينه وغير متناسقه مع جسمي اريد حل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-11 15:35:56
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
وعليكم السلام التغذية النباتية من اهم الاساليب الغذائية وافضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالاكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين ويمكنك أداء بعض التمارين البسيطة -افردي جسمك على الأرض ثم قومي بتحريك رجليك على شكل عجلة -مددي جسمك على الأرض ثم قومي بتحريك رجليك واحدة تلو الأخرى، احرصي تماما على أن تكون مفرودتين تماما. استريحي قليلا وعلى ذات الوضعية اثني رجليك بحيث تلمس ركبتيك منطقة البطن وافرديهما على الأرض مجددا -اتخدي وضعية الوقوف مشدودة القوام ،ثم اثني ركبتيك قليلا وانزلي واطلعي مع العد عشر مرات متتالية
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي 18 سنه اشتريت واي بروتين انا سوف أخذوه دون أن ألعب في الجيم هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-27 15:42:50
د.مروى ناصيف د.مروى ناصيف طب عام
طب عام مصر
واي بروتين يعتبر احد مكملات الغذايه للبناء الاجسام ....لكن تناول الكثير من البروتين يؤدي ال مشاكل وتلف في الكليتين لذلك يفضل تناول البروتين الموجود في الاطعمه عن اخد اي مكمﻻت اخرى
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يفيد لبس المشد على منطقة البطن اثناء التمارين الرياضية في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-13 07:55:15
د.طايل حسن المصري د.طايل حسن المصري طب عام
طب عام الاردن
استعمل المشد لا ضرر فيه لكن ما يكون كثير مشدود
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل صحيح ان جبس ليز يسمن الارداف اريد اسمن اردافي ومؤخرتي بوقت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-21 16:59:58
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
هذه مواد غير صحية واذا سمنت تسمن كل الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا رفيعة و لاكن عندى المنطقة تحت البطن مباشرة اكبر بالنسبة لجسمى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-09-11 19:33:49
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
هناك بنية وراثية اي شكل الاهل سمين , قصير او طويل , اذا كان وضعك يختلف عن الاهل يمكنك الاستعانة بتمارين لتقوية الاطراف السفلية من اجل حرق الدهون وهذا يستدعي مواظبة على التمارين ويمكنك الوصول للشكل الذي تريدينه
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا ، هناك شخص يريد حميه غذائية لانقاص وزنه ومعلوماته...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-08-22 14:43:04
د.عبد الله التوم وداعة الله د.عبد الله التوم وداعة الله طب عام
يمكن ان نقول ان وزن الفتاة مناسب تقريبا قياسا للطول وبما ان عظمها عريض يمكن ان يكون ثقل الوزن يرجع للعظم وعموما الحمية الفعالة تعود للرياضة وخاصة رياضة المشى بإنتظام والتركيز فى الأكل على الخضروات والأكل المسلوق( لحوم ، اسماك ودجاج ) فى معظم الأكل والبعد عن النشويات والسكريات وخاصة المشروبات الغازية والوجبات اتلسريعة .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4